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In meinen Instagram Reels gab es heute wieder ein Trampolin Video. Der Wochenstart darf nĂ€mlich auf keinen Fall ohne Trampolin Springen stattfinden đ Deshalb gab es nach dem ersten Online Personal Training des Tages eine kleine Einheit am bellicon*. Und ich kann es einmal mehr nur weiterempfehlen. Nicht, dass Trampolin Springen die Welt verĂ€ndern könnte, aber es hebt definitiv die Laune, sorgt fĂŒr ein bisschen Leichtigkeit und ist ein angenehmes Cardio Training der anderen Art. V.a. wenn man es vielleicht nicht so mit Laufen oder Radfahren hat.
Am Trampolin bringt es dafĂŒr bereits etwas, wenn man sanft hĂŒpft oder schwingt. Von der Verdauung ĂŒber Verstimmungen bis hin zu Diabetes, Osteoporose, Osteoarthritis oder BeckenbodenkrĂ€ftigung – Trampolin Springen auf einem qualitativ hochwertigem GerĂ€t wie dem bellicon* kann hierauf einen positiven Einfluss haben (deshalb lohnt es sich wirklich auf ein gutes GerĂ€t zu sparen, gerade auch hinsichtlich des Beckenbodens und einer guten Verarbeitung).
Trampolin Training fordert zudem auch unsere Ausdauer, verpasst uns eine kleine Lymphdrainage UND ist gleichzeitig auch noch ein Booster fĂŒr unsere Stimmung.
Ihr seht mich auf meinem Instagram Profil, in den Reels und Storys oft am Trampolin. Eben weil es so ideal fĂŒr den Alltag ist. FĂŒr alle, die sich mit Training und Workouts schwer tun, probiert es mal damit! Ich kenne kaum ein FitnessgerĂ€t, dass so viel verwendet wird wie das Trampolin, wĂ€hrend andere GerĂ€te rasch in Vergessenheit geraten, verstauben und lediglich unnötigen Platz brauchen.
Gerade in Zeiten wie diesen, wo es unsicher ist, wann Fitnessstudios wieder aufsperren, wie lange Lockdowns dauern oder wann sie wieder von vorne losgehen, lohnt es sich wirklich in etwas zu investieren, was gut fĂŒr die eigene Gesundheit ist und auch Freude mit sich bringt. Damit die Tage weniger grau und etwas leichter werden đ .
Ăbrigens finden auch Kinder Trampolin Springen toll. Genauso wie es fĂŒr Ăltere gut geeignet ist. Diese Trampoline gibt es auch mit Haltegriffen und in verschiedenen GröĂen, man kann es damit individuell anpassen wie man es möchte. Und weil so oft gefragt wird: Ich habe die mittlere bellicon GröĂe und Schraubbeine gewĂ€hlt đ . Die kleinste MattengröĂe wĂ€re mir persönlich zu klein, die gröĂte wĂŒrde ich nehmen, wenn Platz keine Rolle spielt. Wer sich genauer ĂŒber alle Möglichkeiten informieren möchte, hier* entlang.
Ob bereits hĂŒpfend oder nicht: Ich wĂŒnsche euch einen guten Start in die neue Woche! FĂŒr alle, die bereits ein Trampolin ihr Eigen nennen dĂŒrfen: HĂŒpft heute auf jeden Fall eine gute Runde und habt SpaĂ! đ
Alles Liebe,
Vera