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Es ist tatsächlich schon wieder Ende November und falls sich jemand noch keine große Gedanken um Weihnachtsgeschenke gemacht hat, wird es hier in der nächsten Zeit immer wieder die ein oder anderen gesunden Tipps und Ideen diesbezüglich geben 😀 .

Den Anfang machen heute 8 feine Geschenkideen für Weihnachten, die Körper & Geist dabei unterstützen sollen gesund zu bleiben:

1. Hilfe zur Selbsthilfe: In Energy* von Dr.med. Anne Fleck geht es um mehr Kraft und Energie dank Wissen in Form von Ernährungstipps, Möglichkeiten der Nährstofftherapie, Immunsystemstärkung und dem Weg aus dem Müdigkeitshamsterrad. Auch der Podcast von Doc Fleck ist übrigens hörenswert.

2. Macht müde Muskeln wieder entspannter: Ein Bad mit Epsom Salz* kann unheimlich gut tun. Ein tolles Geschenk für Sportlerinnen und Sportler sowie für alle mit Verspannungen.

3. Was wäre ein Saunagang ohne duftenden Saunaufguss? Eben. Eine sehr feine Komposition ist der Wacholder-Zitronen-Saunaaufguss von Spitzner* über den sich Saunafans sicherlich freuen.

4. Crosstapes* können eine wunderbare Hilfe bei kleinen Wehwehchen sein und kommen bei uns seit einer gefühlten Ewigkeit zum Einsatz. Sie eignen sich auch gut als Geschenk, ob hautfarben oder bunt, groß oder klein, je nach Einsatzgebiet.

5. „Vom Mythos des Normalen“* von Dr. Gabor Maté regt zum Nachdenken an und bietet Einblicke in die jahrzehntelange Arbeit eines Arztes und Therapeuten, von möglichen Ursachen von Krankheiten durch Traumata über Suchtprobleme (nicht nur nach Substanzen) bis hin zu menschlichen Bedürfnissen, Schmerz und Heilung.

6. Entspannung gepaart mit dem Gefühl auf einem Nagelbrett zu liegen, genau das fühlt man auf einer guten Akupressurmatte wie von Calm Elephant*, die außerdem auch länger ist als andere Modelle. Für noch mehr gefühlte Nadelstiche 😉 . Aber im Ernst: Matten wie diese können bei regelmäßiger Anwendung dazubeitragen besser zu entspannen und auch zu schlafen, Verspannungen durch die verstärkte Durchblutung zu lockern und die gefühlte Lebensenergie wieder besser fließen zu lassen.

7. Bio Traubenkernöl* eignet sich großartig zum Einölen nach dem Duschen oder Baden, da es schnell einzieht, wenig Eigengeruch mit sich bringt, im Vergleich zu anderen Ölen einen weniger starken Fettfilm hinterlässt, die Haut dafür aber wunderschön zart und weich pflegt. Außerdem ist es auch toll für die Haare und ganz besonders für die empfindliche Augenpartie, weil es hier auch dazu beitragen kann, dass Augenschatten und Fältchen gemildert werden. Quasi ein Allround-Öl für diejenigen, die gute, natürliche Pflege zu schätzen wissen.

8. Ein sehr großes Geschenk für Fitnessfans ist dagegen der Skilanglauftrainer von Concept2*. Der „SkiErg“ nimmt wenig Platz weg und ermöglicht ein ganzjähriges Langlaufen in den eigenen vier Wänden. Ich verwende ihn besonders gern für kurze Sprintintervalle, aber natürlich kann man damit auch lang und langsam trainieren – je nach Ziel und Lust & Laune. Auf jeden Fall ein wirklich großartiges, qualitativ sehr hochwertiges und dazu optisch auch noch ganz schickes Cardiogerät.

Auf eine feine Vorweihnachtszeit, stressfreies Geschenke Besorgen und liebevolle Ideen für eure Liebsten!

Bleibt gesund,
Vera