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Warmes Sommerwetter, strahlend blauer Himmel, Sonnenschein – und das Trampolin im Garten 😀 . Besonders zu den Tagesrandzeiten, wenn es noch nicht zu heiß ist, die Sonne noch nicht zu stark strahlt und man nicht sofort losschwitzt, ist das Springen am Minitrampolin im Garten oder auch auf der Terrasse oder am Balkon eine sehr sehr feine, erfrischende Sache. Frische Luft, ein beschwingtes, leichtes Ausdauertraining und direkt gute Laune, was will man mehr 🙂 .

Falls ihr auch ein Zimmertrampolin daheim habt, stellt es wenn möglich in dieser Zeit auch mal raus. Mein Trampolin lässt sich beispielsweise gut herumtragen, somit kann ich hin und her switchen. ZB morgens draußen, mittags als Home Office Pause für 5 Minuten Bewegung zwischendurch – wenn es draußen richtig warm ist – dann drinnen.

Mein bellicon Trampolin* (Affiliate Link, Trampolin selbst gekauft und seit über 10 Jahren sehr zufrieden damit)

Viel Freude beim Hüpfen im Sommer! Oder auch beim Schwingen, denn mit hochwertigen Seilringen geht auch das gut, d.h. wer nicht hüpfen kann oder will, weil zB die Knie oder der Beckenboden aktuell nicht so mitmachen, kann auch einfach nur Schwingen, Balance Übungen oder kräftigende Übungen am Trampolin machen – alles genauso möglich und ebenso sinnvoll.

Alles Liebe,
Vera