Rundum fit sein – ein Wunsch, den viele hegen. Aber dennoch kommt es meist zu einem offensichtlichen Effekt: die einen gehen gerne und vorwiegend laufen, die anderen radfahren, einige frönen Spielsportarten und wieder andere lieben das Krafttraining. Die allermeisten von ihnen haben aber dennoch eines gemeinsam: sie betreiben nahezu fast ausschließlich „ihre“ Sportart. Abwechslung gibt es selten.

Unser Ansatz hingegen ist es, eine ganzheitliche Fitness zu erreichen. Das bedeutet, dass beispielsweise auch ein Läufer Kraft- und Stabitraining einbaut, seine Koordination schult, myofasziales Release betreibt, auf seine Beweglichkeit achtet, auch mal ein Alternativtraining am Rad oder im Schwimmbad oder in den Langlaufski einlegt und nicht nur nieder-, sondern auch hochintensiv trainiert. Und wie wäre es auch ab und zu mit Zumba, Turnen, Yoga, Tae Bo, Pilates, Entspannungsmethoden, Ballett oder anderen Tanzstile, Kampfsport, Spielsport & Co? Das sorgt nicht nur für ein ausgeglichenes, spannendes Training, sondern auch für eine gute allgemeine Fitness.

Wie sieht dein Trainingsalltag aus? Könnte er auch mehr Abwechslung vertragen? Wenn ja, nutze die Winterzeit und gib zwischendurch auch Neuem eine Chance. Probier dich aus, entdecke neue Vorlieben und genieß den Spaß daran! 😉 So wird Bewegung nie langweilig und man selbst rundum fit.