Wie ihr wisst, bin ich ein großer Fan von grünem Tee – einerseits auf Grund seines Geschmacks, andererseits wegen der fantastischen Inhaltsstoffe und seinen absoluten Allround-Qualitäten als echter Gesundheitstee. Bei meiner Arbeit mit meinen Klienten versuche ich, meine Begeisterung für diesen Alles-Könner weiterzugeben, damit auch sie von den Vorteilen profitieren können. Während ich einerseits viele Sportler berate, arbeite ich andererseits auch mit Managern sowie Abnehmwilligen (manchmal auch beides in einem ;-)).  Für sie alle bietet grüner Tee sämtliche Benefits: die Sportler profitieren besonders von der verbesserten maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit dank der grünen Blätter,  vom Magnesium und den überaus effektiven Antioxidantien in Form von Flavonoiden, nämlich EGCG. Außerdem kann grüner Tee wesentlich dazu beitragen, die Regeneration zu fördern und auch Muskelabbau entgegenzuwirken, weshalb er auch für ältere Menschen eine unbedingte Empfehlung ist.

Für meine Manager geht es meist v.a. um eine gesteigerte Leistungsfähigkeit, welche u.a. durch das enthaltene Koffein gewährleistet wird, denn grüner Tee pusht und zwar nachhaltig über Stunden. Auch ich selbst greife beispielsweise bei anstehenden langen, arbeitsreichen Abenden ebenfalls gerne noch einmal zur Grünteekanne, ansonsten trinke ich grünen Tee vorwiegend vormittags bzw. bis zum frühen Nachmittag, um nachts gut schlafen zu können.

Ebenfalls eine großartige, willkommene Auswirkung des Tees ist jene auf das Immunsystem, denn auch Viren und Bakterien werden besser und effektiver bekämpft, wenn man regelmäßig grünen Tee konsumiert. In Bezug auf den Wunsch, Gewicht zu verlieren, hilft der Tee wiederum dabei Fett zu verbrennen. Außerdem unterstützt es beim Abnehmen immens, warme Getränke zu sich zu nehmen, da so der Magen angenehm gewärmt und gefüllt wird und sich Hunger weniger schnell wieder bemerkbar macht. Abgesehen davon ist es essentiell, während einer angestrebten Gewichtsreduktion viel zu trinken, damit der Körper überhaupt Gewicht „hergibt“. Wer zu wenig trinkt, tut sich dagegen mit dem Abnehmen sehr viel schwerer.

Zu all diesen positiven Aspekten kommen noch viele weitere großartige Auswirkungen hinzu wie die Prävention gegen Karies, Krebs, Alzheimer, Hilfe bei Entzündungsprozessen im Körper, Arthosen etc.. Ihr seht: sooo viele gute Gründe, grünen Tee zu trinken ;-). Egal welchen Beweggrund ihr persönlich habt – grüner Tee kann euch eine tolle Hilfe sein. Wer bisher noch keinen grünen Tee zuhause hat, sollte also noch heute einen kaufen. Das geht auch bei jedem dm um die Ecke, hier kaufe ich zum Beispiel sehr gerne den Sencha von Alnatura, den es in loser und in Beutelform gibt, er ist quasi mein „Standard-hab-ich-immer-zuhause-Tee“. Erst einmal auf den Geschmack gekommen, kann man sich dann weiter durchkosten und neue Sorten – auch gerne aus dem Bioladen, dem Reformhaus oder dem Teegeschäft – entdecken.