Der Frühling kommt, es wird wärmer, die Sonne lässt sich wieder öfter und länger blicken und  morgens ist es auch bereits viel heller . Also nichts wie raus an die frische Luft! Neben Ausdauersportarten lässt sich draußen auch ein feines, einfaches Krafttraining absolvieren. Übungen wie Park-Bankaufsteiger, Wadentraining, Kniebeugen, gerade und seitliche Ausfallschritte, Strecksprünge, Weitsprünge, Liegestütz, Dips & Co lassen sich unkompliziert nahezu überall ausführen.

Da auch Achilles am liebsten draußen ist und die Welt entdeckt, ist er natürlich auch hier mit dabei
Zum Abschluss darf es auch Radschlagen oder ein Handstand sein. Wer diesen noch nicht sicher stehen kann, übt am besten vor einem Baum: dafür mit Schwung aufschwingen und ein Bein oder beide Beine an den Baum lehnen, um den Stand zu halten. Macht Spaß und gibt einen richtigen Gute-Laune-Boost!