Jeder von uns weiß, wie wichtig und gesund Bewegung ist, wie gut sie uns tut und wie sehr wir körperlich, aber auch mental davon profitieren. Und trotzdem schaffen es nur wenige von uns, mehr Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Denn wir haben alle viel zu tun, viele von uns leiden unter Dauerstress, welcher in der heutigen Zeit offenbar sogar ein echtes Status-Symbol geworden ist.

Aber jeder von uns hat es trotz allem und aller guten Gründe, warum er oder sie absolut keine Zeit für mehr Bewegung hat, selbst in der Hand und kann bereits mit ein paar neuen Ritualen ein gesünderes Leben führen. Ob es das kurze Training am Morgen ist, das bald ganz normal zum Tagesablauf gehört wie das Zähneputzen, die Salsa-Stunde am Donnerstagabend, regelmäßige Squash-Matches mit dem guten alten Freund, ein langer Spaziergang an jedem Wochenende, die Yoga-Stunde jeden Freitag als Einstimmung ins Wochenende oder ein paar Stunden Reiten pro Woche – jede Art von Bewegung tut euch gut und umso lieber ihr sie ausführt, umso leichter werdet ihr neues Ritual lieb gewinnen.

Ich wünsche euch, dass ihr einen für euch passenden schönen Ausgleich zum Alltagsstress findet und euch damit regelmäßig etwas Gutes tut. Denn nichts bringt mehr für die Gesundheit als Bewegung und Glücklichsein :-).

Vera