|Gesehen|meinen Bruder Wolfi, da ich für einige Zeit in Salzburg war |Gelesen| Skripten, Fachliteratur, Magazine |Gehört| FM4, Deluxe Radio, die heutige „Frühstück bei mir“-Sendung mit Josef Zotter |Getan| einen längeren Weiterbildungsblock absolviert |Gegessen| eine große, sehr leckere Portion Trüffel-Nudel nachdem ich wieder in Wien angekommen war 🙂 |Getrunken| Wasser, Pfefferminztee, verschiedene grüne Tees |Gefreut| über ein paar ruhige Stunden zuhause |Gekauft| Fachliteratur
Er ist definitiv etwas für den Winter: der Xodus 3.0 GTX ist ein wasserfester Trailschuh, der dennoch atmungsaktiv ist und – das gefällt mir schon mal sehr gut – eine Sprengung von nur 4mm hat. Mit rund 318g ist er für einen Trailschuh sehr gut dabei. Die Vibram-Sohle soll für Rutschfestigkeit sorgen Gore-Tex für trockene
Für den Bergmarathon bei der Tour de Tirol Anfang Oktober und ausführliche Testläufe auf Off-Road-Strecken habe ich vor einigen Wochen von Salomon den XT S-LAB 5 zur Verfügung gestellt bekommen. Der XT S-LAB 5 ist die Racing-Version des XT-Wings Trailschuhs und begeisterte mich sofort schon allein durch sein ungewöhnliches und beeindruckendes Design. Egal, wo man mit dem Schuh hinkommt, ich
Rundum fit sein – ein Wunsch, den viele hegen. Aber dennoch kommt es meist zu einem offensichtlichen Effekt: die einen gehen gerne und vorwiegend laufen, die anderen radfahren, einige frönen Spielsportarten und wieder andere lieben das Krafttraining. Die allermeisten von ihnen haben aber dennoch eines gemeinsam: sie betreiben nahezu fast ausschließlich „ihre“ Sportart. Abwechslung gibt
Um die Schleimhäute in der typischen Erkältungszeit zu unterstützen, hilft es ungemein, ausreichend Flüssigkeit zuzuführen. Das heißt: trinken, trinken, trinken! Am besten mindestens 1,5-2l pro Tag, bei entsprechender Bewegung pro Stunde einen Liter mehr. Coke Zero & Co zählen übrigens nicht und sollten auch prinzipiell nicht in rauen Mengen getrunken werden. Auch wenn sie laut
Dieses Posting ist kein Tipp für eine spezielle Ausgabe, sondern für dieses Magazin im Allgemeinen. Die Zeitschrift Gehirn und Geist ist ein spannendes Lesevergnügen, geschrieben von renommierten Wissenschaftlern sowie Fachjournalisten. Hauptthemen sind Psychologie, Hirnforschung und Pädagogik. Es gibt außerdem Sonderhefte zu speziellen Themen, in denen Basiswissen vermittelt wird. Erhältlich online oder im Buchfachhandel (zB bei Thalia).