Gestern wurde vom österreichischen Gesundheitsministerium eine Literaturstudie (welche ihr hier nachlesen könnt) über mögliche gesundheitliche Auswirkungen von Aluminium veröffentlicht, auf deren Basis empfohlen wird, den Kontakt mit aluminiumhaltigen Produkten und Gegenständen (zB Alufolie, Trinkflaschen, Deos oder Arzneimittel zur Reduktion von Magensäure) vorsorglich zu reduzieren. Auch wenn betont wird, dass eine Gesundheitsgefährdung derzeit weder bestätigt noch widerlegt werden könne, sieht
„Warum Stress dick macht… und warum wir entspannt schneller abnehmen“ ist das Nachfolge-Buch zu „Schlank durch Achtsamkeit“ und „Achtsam abnehmen“ von Autor Ronald Pierre Schweppe. Wie in den letzten Büchern geht es auch in diesem v.a. um die Themen Gelassenheit und Achtsamkeit mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Stress ist davon natürlich das genaue Gegenteil. Dabei handelt es sich nicht immer
Das aktuelle Wetter ist einfach herrlich. Da verlegt man das übliche Indoor-Training schon mal gerne nach draußen. Wie wir wisst, bin ich Pilates-Fan, weil mir diese Bewegungsform nicht nur Spaß macht und ich damit beweglich und flexibel bleibe, sondern weil sie auch meine Kraftausdauer stärkt, ein gutes alternatives Core Training darstellt und viel zu einem gesunden Rücken beiträgt.
Nach längerer Zeit gibt’s diese Woche mal wieder ein paar Bilder von mir: Kühler Kokosdrink nach dem Training als Elektrolyt-Ersatz dm-Einkauf Die Obstschale ist gut gefüllt 🙂 Leckere Milchalternativen ohne Zuckerzusatz für Müsli und Shakes, gekauft bei Merkur Beim Salatrichten Schokolade 🙂 Auf dem Weg ins Schönbrunner Bad zum Schwimmtraining Mitte der Woche auf Grund der niedrigen Temperaturen
Sie ist eine meiner Lieblings-Yoga-Positionen: der herabschauende oder auch nach unten schauende Hund wirkt nicht nur allgemein kräftigend, sondern sorgt auch für eine hervorragende Dehnung der gesamten Körperrückseite, was sich einfach unglaublich gut anfühlt. Gleichzeitig ist er eine ideale Vorbereitung auf Stütz- und Standhaltungen. Hier findet ihr ein gutes Schritt-für-Schritt-Anleitungsvideo zum Downward Dog. Aus dem Hund lässt