Essen und Ernährung sind ein sehr umfangreiches und auch emotionales Thema. So viel rund um Nahrung ist nicht nur mit Geschmack, sondern mit Gefühlen verbunden. Und auch, wenn man rational weiß, man “sollte gesund essen”, so ist es im Alltag dann für viele doch oft schwierig, diese rationalen Gedanken auch positiv umzusetzen und nicht aus
In der letzten Zeit häufen sich wieder die Anfragen rund um das Thema Abnehmen, ob es um Abnehmen durch Ernährungsumstellung, Intervallfasten oder Abnehmen durch gezieltes Training geht. Dabei sticht v.a. das Interesse an Intervallfasten heraus, wahrscheinlich weil es mittlerweile sehr viele machen und man es damit auch oft im Verwandten- oder Freundeskreis hört. Da ich hierzu
“Warum Stress dick macht… und warum wir entspannt schneller abnehmen” ist das Nachfolge-Buch zu “Schlank durch Achtsamkeit” und “Achtsam abnehmen” von Autor Ronald Pierre Schweppe. Wie in den letzten Büchern geht es auch in diesem v.a. um die Themen Gelassenheit und Achtsamkeit mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Stress ist davon natürlich das genaue Gegenteil. Dabei handelt es sich nicht immer