“Warum Stress dick macht… und warum wir entspannt schneller abnehmen” ist das Nachfolge-Buch zu “Schlank durch Achtsamkeit” und “Achtsam abnehmen” von Autor Ronald Pierre Schweppe. Wie in den letzten Büchern geht es auch in diesem v.a. um die Themen Gelassenheit und Achtsamkeit mit dem Ziel der Gewichtsreduktion. Stress ist davon natürlich das genaue Gegenteil. Dabei handelt es sich nicht immer
“Achtsam abnehmen – 33 Methoden für jeden Tag“* ist ein Selbsthilfe-Buch, das dabei unterstützen soll, Achtsamkeit zu entwickeln und in den eigenen Alltag zu integrieren. Ganz nach dem Motto: weg von Diäten, hin zur Freude am Essen. Auch wenn es simple klingt, wach, bewusst und mit ganzer Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Tätigkeit zu sein, die