Diese Woche mit der Post eingetroffen: das B.Fit Workout mit Ball und Band von Barbara Becker und ihrer Trainerin Tanja Krodel, welches auf dem „B.Fit in 30 Tagen“ Programm (die Review zu dieser Dvd findet ihr hier) aufbaut und durch die Kleingeräte weitere Abwechslung verspricht. Da die Dvds von Becker und Krodel (ob Pilates und Pilates Core
Es ist mal wieder Zeit für ein Fashion Posting, denn wie der Trainingskollege, eine gute Playlist oder die sympathische Trainerin motiviert auch Sportkleidung äußerst gut, um sich auch bei bestehenden Sorgen, wenig Zeit und/oder Lust dennoch zum Workout aufzuraffen. Bunte Leggings sorgen dabei schnell für gute Laune, besonders, wenn das Tragegefühl auch noch ein richtig gutes
Heute gibts eine Dvd-Review, die schon längst fällig ist. Für alle, die eine neue Rumpf-Stabi-Herausforderung suchen oder Stabilsationstraining gerne etwas graziler ausführen und gleichzeitig auch für mehr ihre Beweglichkeit und Geschmeidigkeit tun wollen, ist Pilates eine tolle Abwechslung zum herkömmlichen Training. Pilates Dvds von der Physiotherapeutin und Pilates-Expertin Anette Alvaredo gehören dabei quasi zur Standardausrüstung von zuhause übenden
Sich draußen zu bewegen muss nicht immer automatisch Spazierengehen, Laufen oder Radfahren bedeuten. Auch kurze knackige Workouts lassen sich gut draußen bestreiten, ob im eigenen Garten, auf einer Wiese, im Wald oder im Park. Seilspringen ist dabei ein praktisches, gutes cardiovaskuläres Training, das gleichzeitig auch die Koordination schult. Außerdem lässt sich ein Springseil leicht in
