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veramair
Montag, 31 März 2014 / Published in Uncategorized

How to: Camel Pose

[youtube=http://youtu.be/-xfxwRTobUM]
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Montag, 31 März 2014 / Published in Uncategorized

Auflösung Braun °CoolTec Gewinnspiel

Ein war ein Gewinnspielpreis, der heiß begehrt war. Nun steht die Gewinnerin fest: liebe Irene, der Braun °CoolTec kommt in Kürze mit der Post zu dir, ich habe dir bereits eine Email geschrieben. Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn, wir freuen uns mit dir! 🙂 Alle anderen bitte nicht traurig sein. Aktuell gibt es im Rahmen einer limitierten Sonderedition
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veramair
Sonntag, 30 März 2014 / Published in Uncategorized

Impressionen der Woche

Was für ein herrliches Frühlingswochenende! 🙂 Auch wenn heute zwischendurch Arbeiten in der Praxis anstand, war es ein erholsamer, feiner Tag mit traumhaftem Frühlingswetter, einem gemütlichen Spaziergang mit Doc Tom und Achilles, nettem Eis-Essen und einem wunderschönen Lauf im Schönbrunner Schlosspark. Am Abend heißts jetzt noch mal ein paar Stunden arbeiten, trotzdem fühle ich mich
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veramair
Freitag, 28 März 2014 / Published in Uncategorized

Entspann dich

[youtube=http://youtu.be/1IWh29QHixk]   Entspannt und gelassen werden in nur drei Minuten. Nimm dir die Zeit und erlebe, wie gut dich danach fühlst!
Entspannt in drei MinutenEntspannungGelassen werdenHilfe bei StressMuskelentspannungMuskelrelaxationÜbung bei Stress
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veramair
Freitag, 28 März 2014 / Published in Uncategorized

Was gibt es heute Mittag?

Wie wärs mit einem bunten, gesunden Frühlingssalat? Mit viel grünem Blattsalat als Basis, dazu Radieschen, Frühlingszwiebel, Cocktailtomaten, Macadamia Nüsse oder Cashew Kerne und ein wenig Trockenfrüchte wie Cranberries oder Rosinen, gerne auch mit Feta oder Avocado oder oder oder – wie man mag 🙂 . Dazu ein leckeres selbstgemachtes Dressing mit gutem Öl wie Olivenöl,
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veramair
Freitag, 28 März 2014 / Published in Uncategorized

Laufen, Atmen, Genießen

Einfach loslaufen, den Moment spüren, sich im Sonnenschein baden, tief atmen, geistig fallen lassen. Einfach frei sein, entspannt sein… Laufen ist großartig. Lauf mit! Lauf einfach los. In deinem eigenen Tempo, deine eigene Strecke. Genieß es, ob schnell oder langsam, mit oder ohne Gehpausen. Mach es einfach.
Einfach nur laufenLaufen im Frühling
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veramair
Donnerstag, 27 März 2014 / Published in Uncategorized

Gewinne einen Braun °CoolTec CT4s

Es gibt mal wieder etwas zu gewinnen 🙂 . Braun hat uns freundlicherweise einen großartigen Premium Shaver, nämlich den °CoolTec CT4s  zum Verlosen zur Verfügung gestellt, inklusive Spezialkabel, Reiseetui, Bürste, einem Öl-Fläschchen und einer Ladestation – im Gesamtwert von 179,99 Euro. Was kann der °CoolTec? Dieser Wet&Dry Rasierer verfügt über eine neuartige Kühltechnologie, d.h. er kühlt und
Gewinnspiel Braun RasiererVerlosung CoolTec
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Mittwoch, 26 März 2014 / Published in Uncategorized

Die Innovation der Einsamkeit

[youtube=http://youtu.be/c6Bkr_udado]   Ein interessantes Video auf Basis des TED-Talks „Connected – but alone“, das in wenigen Minuten erklärt, wozu unsere heutige digitale Welt führen kann. Sehenswert!  
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veramair
Mittwoch, 26 März 2014 / Published in Uncategorized

New in: Salomon X-SCREAM

Der X-SCREAM von Salomon wird vom Hersteller als ein agiler, gedämpfter Citytrail-Laufschuh beschrieben, der ein dynamisches Laufen forcieren und damit den „Mountain Spirit in die Stadt bringen“ soll (Zitat Salomon). Na dann schauen wir mal! 🙂 Bevor der Test beginnt, hier noch ein paar Fotos für euch mit einem noch sauberen Schuh. Die Farbe stimmt schon
Citytrail SchuhProdukttestS-CREAM im TestTrail in der Stadt
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veramair
Mittwoch, 26 März 2014 / Published in Uncategorized

Die Sprossengarten-Saison ist eröffnet

Nachdem ich die letzten Monate keine Sprossen angesetzt hatte, weil mein biosnacky Sprossengarten in der Küchenschublade verräumt war und somit ganz klassisch aus den Augen und aus dem Sinn, war es höchste Zeit ihn wiederzubeleben und endlich wieder Spr0ssen anzusetzen. Nun freue ich mich in wenigen Tagen wieder meine eigenen Sprossen ernten zu können, neben
biosnacky SprossengartenSprossen selbst ansetzen
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Vera & Doc Tom

Team

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂

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