Unbezahlte Werbung Guasha Steine sind in den letzten Jahren zusammen mit Gesichtsrollern aus Jade und Rosenquarz*, kosmetischen Hochfrequenzstäben* gegen Falten und Unreinheiten für zuhause und Tuchmasken* zu den Rennern in Sachen Anti Aging und Selfcare Zeit im eigenen Badezimmer geworden. Aber lohnt sich die Anschaffung von diesen witzig geformten Gua Sha Steinen* für ein
Unbezahlte Werbung Einfach entspannen, abschalten, Wärme genießen und sich Gutes tun. Genau das bedeutet mein Entspannungsritual abends im Bad für mich. Täglich schaffe ich dieses Ritual nicht immer, aber an den meisten Tagen der Woche lasse ich den Tag mit einem Beauty Treatment ausklingen. Das kann mal eine Hochfrequenzbehandlung* und danach ein warmer Guasha
Einen schönen Montag, heute habe ich eine feine Übung für euch, die ihr mindestens einmal am Tag machen solltet. Die Rede ist von der Entspannung der eigenen Gesichtszüge. Denn ganz oft sitzen wir angespannt bei der Arbeit, lassen unsere Stirn bei der Hausarbeit Sorgenfalten ziehen oder spannen unseren Kiefer unbewusst an. Diese Woche lautet das
Unbezahlte Werbung Heute habe ich wieder drei YouTube Video Tipps für euch, damit ihr zuhause in Bewegung bleibt 🙂 . Dieses Mal gibt es einen Videotipp für ein Barre Video sowie zwei Yoga Videos. Also, zieht euch etwas Gemütliches an, sucht euch eines der Videos an (wonach euch gerade am meisten ist) und dann ab
Unbezahlte Werbung Entspannung… Wer sehnt sich nicht danach? Nach vielen Monaten mit Coronakrise, verschiedenen Maßnahmen, sehr oft auch weitreichenden persönlichen Veränderungen ist Entspannung angesichts von Unsicherheiten, Zukunftsängsten, Einsamkeit, finanziellen Sorgen und belasteten Psychen irgendwie genau das diametral Gelegene, das nicht so einfach erreichbar scheint. Was dagegen vorherrscht sind oft eine gedrückte Stimmung, innere Leere, verminderter
Vielleicht habt ihr es schon bemerkt, sofern ihr mir auf Instagram folgt: Seit ein paar Wochen setze ich dort Themenschwerpunkte rund um Bewegung & Training, Ernährung und Entspannung – eben alles, was zu einem gesunden und zufriedenen Leben dazu gehört 🙂 . Eine Woche lang ging es um Yin Yoga, danach Laufen, dann Krafttraining, aktuell
unbezahlte Werbung Ein Trampolin wird ja meistens mit Springen und Hüpfen, vielleicht auch noch Tanzen in Verbindung gebracht, aber wusstet ihr, dass man am Trampolin auch hervorragend entspannen kann? Ich empfinde das Liegen auf dem bellicon Trampolin* fast wie in einem weichem Kokon, man fühlt sich einfach direkt geborgen. Falls ihr ein Trampolin zu Hause
Werbung, da Markennennungen Gelassenheit bekommt in der Coronakrise wohl noch einmal eine ganz neue Bedeutung. Die aktuelle Extremsituation, die Ungewissheit, was die Zukunft bringen wird, ob wirklich noch eine zweite oder dritte Virus-Welle kommt, wann es wirksame Medikamente oder eine Impfung geben wird, dazu Kurzarbeit, Einkommenseinbußen oder überhaupt Jobverlust, weniger Zeit und Raum für sich
Vielleicht hörst du diese Frage ohnehin täglich. Vielleicht derzeit aber auch viel zu selten. Wie geht es dir? Wie fühlst du dich? Die derzeitige Situation ist für uns alle neu und surreal. Je nach Lebensstil, -phase und Alltag kann es gerade unterschiedlich herausfordernd, besorgniserregend oder beängstigend sein. Gerade jetzt ist Halt für uns wichtig. Halt
Du bist gestresst? Kommst gefühlt nicht runter? Die Anspannung steckt dir in Schultern und Nacken? Dein Atem ist flach? Der Alltag voll? Du sehnst dich nach Entspannung? Dann nimm dir ein paar Minuten Zeit, egal ob morgens, untertags oder abends und tu einfach mal für ein paar Minuten genau nichts. Weil Entspannen mit Musik oft