Dieser Buch-Tipp richtet sich an alle mitlesenden PhysiotherapeutInnen, SportwissenschaftlerInnen und TrainerInnen, denn für sie ist dieses Fachbuch eine absolut empfehlenswerte Lektüre, sofern auch mit älteren oder sturzgefährdeten Menschen gearbeitet wird. „Sturzprävention in Therapie und Training“ ist in zwei Teile gegliedert: einerseits in einen Theorieteil, der nicht ausgelassen werden sollte, da er prägnant und angenehm lesbar
Wie vor ein paar Tagen angekündigt, gibt es hiermit das Rezept zu meinem aktuell liebsten Müsli, das ich gerne morgens, aber auch zu anderen Tageszeiten esse. Ich bereite es mit folgenden Zutaten zu: Haferflocken als Basis, dazu Kokosflocken, Chiasamen, Mandeln, Zimt, ein Stück Obst sowie als Flüssigkeit anstelle von Milch bzw. einer Milchalternative einfach nur
Macht ihr Balancetraining? Baut ihr regelmäßig koordinative Elemente in euer Bewegungsprogramm ein? Wenn nein, dann kann ich es euch nur empfehlen. Balancetraining ist ein Training, das nicht nur Vorteile für Leistungssportler bietet, sondern für jeden. Deshalb wird es nicht nur im Profi-Sport eingesetzt, sondern auch in der Rehabilitation oder eben auch in der Prävention. Das
|Gesehen| Die Tribute von Panem – Catching Fire |Gelesen| jede Menge Vertragsunterlagen |Gehört| Stolen Dance – Milky Chance; die ersten Weihnachtslieder |Getan| zwei Tage Entspannung übers Wochenende in Osttirol |Gegessen| mein tägliches selbstgemachtes Morgen-Power-Müsli bestehend aus: Bio-Haferflocken, gepopptem Amaranth, etwas Kokosraspeln und Mandeln, einem halben Teelöffel Maca, Colostrumpulver, eine Messerspitze Matcha-Teepulver, ein paar Chiasamen, einer aufgeschnittenen Banane und etwas
Todesfälle während des Sports, beispielsweise durch einen plötzlichen Herztod (vor allem beim Fussball und Ausdauersportarten), werfen viele Fragen auf. Wie es sein kann, dass ein sportlicher und trainierter Mensch ein solches Schicksal erleidet? Wo doch Sport im Allgemeinen als gesund gilt. Warum passieren also solche tragischen Ereignisse und wie kann man das Risiko für solche Zwischenfälle
Osteoporose gilt mittlerweile als Krankheit mit wachsender medizinischer sowie sozioökonomischer Bedeutung und steht daher auch immer mehr im öffentlichen Interesse, was nicht zuletzt ihrer Häufigkeit, dem chronischen Verlauf oft auch hin in Richtung Unselbständigkeit und Pflegebedürfnis und den damit verbundenen hohen Belastungen für das Gesundheitswesen geschuldet ist. Was passiert bei einer Osteoporose genau? Unter Osteoporose
Heute möchten wir euch Säfte vorstellen, die sich für uns bewährt haben. Gleich vorne weg: wir trinken diese nicht als normales Getränk, hier kommen Wasser oder Tee auf den Tisch, aber in kleinen Mengen in Smoothies, im Müsli (Rezept dazu folgt 
) oder als Shot zum Frühstück können wir sie empfehlen. Alle Säfte bestehen
) oder als Shot zum Frühstück können wir sie empfehlen. Alle Säfte bestehen