Immer wieder werden wir gefragt, welche Sportarten schnelle Ergebnisse erzielen, um den Körper zu straffen und schöne, definierte und schlanke Muskeln aufzubauen. Deshalb hier eine kurze Auflistung von effektiven Wegen, um fit zu werden: (Kick)Boxen: DAS Rundum-Training schlechthin. Wer regelmäßig zum Boxtraining geht, wird innerhalb von kurzer Zeit Resultate sehen und zudem auch merken, dass
Diese Frage klingt banal, aber sie ist ziemlich entscheidend. Denn die beste, nachhaltigste Motivation kommt von Innen. Wer selbst das Bedürfnis hat, Veränderungen einzuleiten, der wird viel eher dranbleiben, als jemand, der von Außen Druck bekommt und selbst eigentlich gar kein Verlangen nach Veränderung hat. Stellt euch deshalb heute die Frage: warum will ich XY
Das kann man essen? Und das schmeckt auch gut? Diese Fragen hören wir oft, wenn wir Klienten unsere Ernährungskonzepte näher bringen. Amaranth, Quinoa, Dinkelflocken – das alles hört sich einfach in erster Linie wahnsinnig gesund an und klingt in vielen Ohren nicht nach großem Geschmackserlebnis. Doch wer über seinen Schatten springt und auch mal Neues
Und, wer sitzt auch gerade an seinem Schreibtisch und hat eine Kanne Tee neben sich stehen? 🙂 Tee trinken bringt viele Vorteile, deshalb behaltet euch diese Angewohnheit bei. Für alle, die bisher mit Tee nicht viel anfangen konnten: probiert ein bisschen herum. Und zwar nicht die aromatisierten Sorten, nicht die Früchtetees, mit ominösen Namen wie
