Avocados sind wahre Powerfrüchte, die auf keinem Speiseplan fehlen sollten! Deshalb gönn dir sich pro Woche zwei bis drei Avocados – egal ob pur mit Pfeffer, Salz und einem Schuss Zitrone, im Salat oder im Thunfisch-Aufstrich. Neben viel Vitamin E liefert die Tropenfrucht nämlich auch Biotin sowie ungesättigte Fettsäuren.
Nachdem der Sommer in großen Schritten näher kommt, die Urlaubszeit naht, aber auch einige noch mit Erkältungen und Grippe kämpfen, hier ein Tipp, um die “Darmgesundheit” (ich weiß, ein momentan werblich überstrapaziertes Wort) zu stärken. Um es gleich vorweg zu nehmen: solltest du keinerlei Probleme mit deinm Darm und auch keine Antibiotikatherapie oder sonstiges hinter
Wer kennt ihn nicht, den Heißhunger, der einen überfällt, ob man will oder nicht. Oft ist er dadurch bedingt, dass uns jemand geärgert hat, wir uns schlecht fühlen, Aufheiterung oder Trost suchen – auch wenn wir das in dem Moment gar nicht wahrnehmen. Was hilft dagegen? Sei nett zu dir selbst, schalte deinen inneren Kritiker
V.a. Läufer, Radfahrer und Triathleten kennen es zur Genüge: Blasen und scheuernde Stellen. Der heilige Gral auf diesem Gebiet: der BODYGLIDE Stift, den es ohne und mit Sonnenschutz (Faktor 25) gibt. Die feste, wachsartige Creme kann unkompliziert und schnell partienweise auf die “Problemzonen” aufgetragen werden, zieht sehr schnell ein und sorgt dafür, dass nichts reibt
(Bildquelle: www.oesterreichischerdmfrauenlauf.at) Frauen aufgepasst: am 22. Mai fällt der Startschuss für den diesjährigen dm Frauenlauf. Dabei wird es wie immer zwei Distanzen geben: 5km und 10km – ideal für Lauf-Einsteigerinnen sowie erprobte Mittelstrecklerinnen! Außerdem gibt es auch eine 5km Nordic Walking Strecke – also keine Ausreden ;-). Startzeit: 09:25 Uhr (Blockstarts): 5km
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=0A0jVkFs3C4&feature=player_embedded#at=42] Seit Mitte März gibt es eine weltweit neue Werbekampagne von Adidas mit der zentralen Message “adidas is all in”. Laut dem Unternehmen ist diese Kampagne die umfangreichste seit sieben Jahren. Als Markenbotschafter wurden die Fußballstars Lionel Messi und David Beckham, NBA-Star Derrick Rosa sowie Popstar Katy Perry ausgewählt.
Du hast momentan keine Zeit für Sport? Dann brauchst du einen Fitness-Quicky, der dir hilft dich auch bei sehr kleinem Zeitbudget fit zu halten. Ideal, platzsparend, effektiv und vollkommen kostenlos: Liegestütze. Eine wirklich großartige Übung, die mehrere Muskelgruppen auf einmal beansprucht, schöne, definierte Muskeln formt und kräftigt. Am besten, du machst sie morgens und abends.