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Ob beim Functional Training, Laufen, beim Kraft-Workout oder Schwimmen: Mixen bringt nicht nur Abwechslung, sondern auch neue Trainingsreize. Wie wäre es beim Laufen zwischendurch mal ein paar Treppen einzubauen, den Berg oder Hügel hinaufzusprinten oder die Parkbank für ein Workout zu nutzen? Ich sehe auf meiner Lieblingslaufstrecke auch öfters einen Läufer, der neben dem Laufen die
Nach der Cardio Dvd Review folgt heute Dvd Nummer 2 aus der Skinny Rules Serie: das Bauch weg-Programm von US-Trainer Bob Harper*, welches man auf dieser Fitness-Dvd in Form von drei rund 20-Minuten-Workouts vorfindet. Wie beim Cardio Programm lautet auch hier das Motto „Wir trainieren richtig schnell und wir trainieren richtig hart. Los geht’s!“ Und
Das Wohlbefinden steigern und dabei auch noch eine wunderbar zarte, gut durchblutete und straffere Haut bekommen? Beides lässt sich mit Bürstenmassagen sehr gut erreichen. Worauf ihr dabei achten solltet? Hier ein paar Tipps: Am besten morgens noch vor dem Duschen bürsten: das macht munter und stärkt die Abwehrkräfte. Abends hingegen kann das belebend wirkende Bürsten
Wie ihr wisst, glauben wir nicht an die eine richtige Ernährungsform, die für jeden zu 100% passt. Wir sind folglich auch keine Low-Carb-Verfechter, weil gerade Kohlenhydrate wichtig sind, wenn es im Sport darum geht, alles geben zu können. Sind die Glykogenspeicher in Leber und Muskeln leer, sind Bewerbe und sehr anstrengende Trainingseinheiten nicht in voller Intensität
Vera & Doc Tom
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