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Superfoods hin oder her: auch allseits bekanntes Obst hat tolle Inhaltsstoffe, die man als Wunderlebensmittel vermarkten könnte 😉 . Also, nichts wie ran an den Apfel, wenn ihr keine Fruktoseintoleranz oder Allergie habt. Nutzt sein ganzes Potential, von viel Vitamin C über Vitamin E, Magnesium, Eisen, Kalium bis hin zu Pektin und Zellulose und lasst
„Sportmedizin & Trainingslehre“ ist ein Standard-Werk von skandinavischen Autoren und beinhaltet Basics zur Anatomie, Sportphysiologie, Bewegungsmechanik, Trainingsbetreuung, physikalischer Therapie, etwas Sportpsychologie und Sporternährung (wobei gerade diese wohl immer eine Glaubens- und Streitfrage darstellt). Der Text ist angenehm lesbar und wird durch viele farbige Abbildungen ergänzt. Auch wenn es sich in erster Linie um theoretische Basis-Kenntnisse
In den letzten Tagen bei dm neu entdeckt: Badezusätze der (dm-eigenen) Naturkosmetikmarke alverde. Da ich die Produkte dieser Marke sehr gern mag und seit ich die Biografie des dm-Gründers gelesen habe noch lieber bei dm einkaufe, durften weitere alverde Produkte aus dem Haarpflege-Sortiment mit in den Einkaufswagen. Besonders die Traube-Avocado-Repair-Linie kaufe ich mittlerweile schon seit längerer Zeit immer
Gerade für längere Läufe sind Podcasts oder auch Hörbücher oder -spiele eine feine Sache. Genauso wie fürs Nordic Walking. In Bewegung hört man Gesagtes oft anders, nimmt es besser wahr. Ein gutes Beispiel dafür sind die Gespräche der Ö3-Sendung „Frühstück bei mir“. Diese höre ich am liebsten als Podcast, denn so gibt es keine musikalische
Vera & Doc Tom
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