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Zum Wochenstart ein Buchtipp für alle Leserinnen oder Männer, die auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken für Frau, Tochter oder Schwester sind. „Beauty„* von Lauren Conrad enthält sämtliche Tipps und Tricks in Sachen innere und äußere Schönheit, von Themen wie Pflege, Make Up und Maniküre bis hin zur Ernährung für gesunde Haut und glänzende Haare oder Fitness.
|Gesehen| „Olympus has fallen“ |Gelesen| Viel Fachliteratur, aktuelle Fitness- und Sportmagazine |Gehört| Yiruma „River flows in you“ |Getan| Power-Kekse und Riegel gebacken, viel gekocht, viele Leistungstests mit Athleten gemacht, die in die Vorbereitung für die Saison 2014 starten |Gegessen| Bio-Dinkelspaghetti mit Gemüsesugo, Cranberry-Topfencreme |Getrunken| Granatapfelsaft |Gelacht| über unsere Katzen, die viel miteinander spielen und dabei die kuriosesten Kunststücke
„Nie wieder Rückenschmerzen„* ist definitiv ein Buchtitel, der Rückenschmerz-Geplagte direkt anspricht. Das Buch ist relativ dick, in A4-Format gehalten und reichlich bebildert. Es wurde von Esther Gokhale geschrieben, die im Silicon Valley bereits seit längerem als erfahrene Rückenschmerz-Expertin bekannt ist (siehe u.a. diesen New York Times Artikel). Das wesentliche Thema ihres Buchs ist die
Wir haben ihn gestern auf unserer LaufSportPraxis-Facebook-Seite schon kurz vorgestellt: der Kettler Racer S ist frisch bei uns in der Praxis eingezogen und hat zwischen dem Airstreeem und dem Laufband Platz gefunden. Wir freuen uns auf die Arbeit und das Training mit ihm. Für alle, die sich für das Gerät interessieren, gibts hier nähere Infos dazu. Außerdem
Ein Superband ist vielseitig einsetzbar und eignet sich speziell für Laufübungen sehr gut. Mit dem Band um die Mitte und einer Hilfsperson, die es festhält und weiteren Widerstand aufbietet, lassen sich großartige Kniehebe- und Sprinteinlagen ausführen. Das Band genießt bei meinen Personal Training KlientInnen einen speziellen Ruf, denn einerseits macht es viel Spaß damit beispielsweise
Vera & Doc Tom
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