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Gestern von einem lieben Freund bekommen, heute frisch angesetzt: mein kleiner Kräutergarten mit Zitronenmelisse, Petersilie und Oregano. Als ich vor ein paar Jahren in München gewohnt habe, hatte ich am Balkon so ziemlich alle Kräuter, die ich gerne verwende, dazu auch Salate und Beeren, hier in Wien bietet die Bauweise des Balkons leider nicht
Ein Fuel Belt sorgt für eine optimale Flüssigkeitsversorgung beim Training. Während man bei Läufen bis zu 60 Minuten nicht wirklich an Flüssigkeitsaufnahme denken muss, ist es für längere Läufe darüber hinaus dagegen von Vorteil, wenn man zwischendurch einen Schluck isotonisches Getränk oder ähnliches zuführt. Nachdem das Laufen mit Flasche in der Hand ein absolutes No Go ist,
Dass man bei sehr warmen Temperaturen vermehrt Flüssigkeit zu sich nehmen soll, ist ja weithin bekannt und üblich. Dass man aber auch im Winter viel Flüssigkeit braucht und v.a. im Frühjahr, wenn sich der Körper auf die wärmeren Temperaturen einzustellen lernt, noch mehr, ist dagegen noch nicht wirklich verbreitet. Essentiell ist es auch, bei jeglicher
Vera & Doc Tom
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