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Eine häufige Frage in unserem beruflichen Alltag. Und wie sooft in den Ernährungswissenschaften durch sämtliche Studien in alle möglichen Richtungen und mit diversen Studien aus- und belegbar. Aktuelle amerikanische Studien sehen beispielsweise keinen Grund bzw. Vorteil darin, mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu essen (anstelle von 3 größeren). Unterm Strich zählt nämlich die Menge, die
Dazu braucht ihr: zwei kleine Scheiben von einem guten Vollkornbrot, zB Dinkel oder Roggen – Vollkornbrot liefert gute Kohlenhydrate fettarmen Hüttenkäse – er versorgt uns mit wichtigem Eiweiß ein bisschen Rucola (oder anderen Salat eurer Wahl) und ein paar Scheiben Salatgurke – sie sorgen dafür, dass das Gemüse nicht zu kurz kommt und werten unsere Kreation
Sehr wahrscheinlich habt ihr die Produkte bereits irgendwo gesehen. Westberg Sport & Health Nutrition steht für hochwertige Gels und Drinks für Sportler, die den Fokus auf Transparenz in Bezug auf Inhaltsstoffe legen. Die Produkte sind frei von versteckten Zusatz- und Füllstoffen und werden ausschließlich in Österreich, Deutschland und der Schweiz hergestellt – noch dazu in,
Eine echte Empfehlung, falls jemand neue musikalische Untermalung beim Training braucht. Das neue Madonna-Album „MDNA“ liefert die richtigen Beats für ein gutes Workout und eignet sich auch hervorragend als MP3-Sound beim Laufen. Mein Lieblingssong ist derzeit „Girl gone wild„, aber auch die langsameren Nummern sind gelungen.
Vera & Doc Tom
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