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Für 2012 ist es bei uns leider terminlich zu knapp (29. April), irgendwann wird es sich aber hoffentlich ausgehen: Der Haspa Marathon Hamburg findet bereits zum 27. Mal statt und ist bekannt für seine schöne Streckenführung: Wir wünschen allen, die heuer mitlaufen, eine schöne Vorbereitungszeit und viel Spaß und Erfolg beim Bewerb!
Sehr lecker, sehr gesund und eine schöne Farbkombi 🙂 Obst ist toll, achtet allerdings darauf, mehr Gemüse als Obst zu essen. In Österreich neigen wir dazu, Obst und Gemüse gerne gleichzusetzen bzw. vorwiegend zu Obst zu greifen, weil es durch den Fruchtzucker meist süßer ist. Besser: viel und vorwiegend Gemüse, d.h. mehrmals am Tag und
|Gesehen| das Musical Cats |Gelesen| Physiologie-Unterlagen |Gehört| v.a. die aktuellen Alben von Beyoncé und Shakira beim Laufen mit iPod |Getan| mich über meine tollen Klienten gefreut, mit denen es riesigen Spaß macht zu arbeiten |Gegessen| gerade eben dunkle Schokolade |Getrunken| sehr viel Wasser und den grünen Tee „Bio Bancha“ |Gedacht| wie sehr ich mich auf die Eröffnung der LaufSportPraxis freue |Gefreut| über
Eine aktuelle Laufstudie belegt das, was wir in der Praxis bereits zur Genüge feststellen konnten: Rückfuß- bzw. Fersenläufer, d.h. alle, die als ersten Bodenkontakt beim Laufen mit der Ferse aufsetzen, haben deutlich mehr Verletzungen und Beschwerden als Läufer, die mit dem Mittel- oder Vorfuß aufsetzen. Der US-Wissenschaftler Dan Lieberman hat in seiner Studie Ergebnisse vorgelegt,
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