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Ich bin niemand, der Kalorien zählt, weil ich der Meinung bin, dass die Zählerei in erster Linie verrückt macht und deshalb in der Praxis nicht zielführend ist. Deshalb rate ich auch meinen KlientInnen nicht dazu. Aber ich denke, wir sind uns dennoch einig, dass es trotzdem nicht gerade sinnvoll ist, leere Kalorien zu sich zu
Gerade bei diesem trüben Wetter, wie es derzeit in Wien vorherrscht, liebe ich es, einfach mal abzutauchen. Am liebsten in einer warmen Badewanne :-). Gerne auch in der Therme, aber dafür ist momentan zu viel zu tun, deshalb muss die Wanne reichen. Besonders entspannend finde ich derzeit die Bäder von Tetesept, zum Beispiel das Entspannungsbad.
Die Pekannuss ist amerikanischer Abstammung und kommt in ca. 500 verschiedenen Arten daher. Da sie neben vielen guten ungesättigten Fettsäuren auch sehr viele B-Vitamine enthält, ist sie der ideale Snack am Arbeitsplatz, denn B-Vitamine sind wahre Nervennahrung. Besonders hoch ist auch ihr Zink-Anteil, was für starke Abwehrkräfte sorgt. Deshalb vor allem jetzt in der Erkältungszeit
… gehen meist Hand in Hand. Denn nicht selten telefonieren wir mit einklemmtem Telefonhörer oder Handy, während wir am Computer tippen oder andere Dinge nebenbei erledigen. Für unseren Nacken ist dieses Verhalten natürlich Gift. Dennoch tun wir es, weil wir der Meinung sind, dass es eh nur eine Ausnahme ist, grad für ein paar Minuten.
Vor einiger Zeit habe ich das – für mich neuartige – Drink-Gel von der Firma Squeezy (gewann vor kurzem den Eurobike Award 2011) zum Testen bekommen und war am Anfang mehr als skeptisch. Nicht nur weil die Produktpaletten und Firmen auf dem Gebiet der Sportlerernährung immer mehr und unüberschaubarer werden, sondern weil – ganz einfach
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