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Donnerstag, 18 August 2011 / Published in Uncategorized

Zitat des Tages

“We can do only what we think we can do. We can be what we think we can be. We can have only what we think we can have. What we do, what we are, what we have, all depends on what we think.”Robert Collier

veramair

Donnerstag, 18 August 2011 / Published in Uncategorized

20/20 Workout

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=7bR4kAhgW1A&feature=player_embedded] Cassey zeigt 20 Übungen mit je 20 Wiederholungen, die für Straffung, Kraft und Fettverbrennung sorgen. Viel Spaß beim Training!

veramair

Mittwoch, 17 August 2011 / Published in Uncategorized

Workout Worthy

Lisa von The Nice Blog hat mich um einen Gastbeitrag zum Thema Gesundheit, Fitness und Training gebeten, den ihr hier lesen könnt. Viel Spaß und einen feinen Sommertag! Vera

veramair

Mittwoch, 17 August 2011 / Published in Uncategorized

Vormittagssnack

So einfach und doch so gut! 🙂 Ein säuerlicher Apfel, zB der Sorte Elstar und je eine kleine Handvoll Mandeln und Cashew-Kerne – und schon ist er fertig, der gesunde Snack für Zwischendurch, der uns mit Energie, Vitaminen, Mineral- und Ballaststoffen versorgt.

veramair

Dienstag, 16 August 2011 / Published in Uncategorized

I am a Champion

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=tmbCcOYHDNs] Der Motivationsklassiker unter den Youtube-Videos ;-).

veramair

Dienstag, 16 August 2011 / Published in Uncategorized

Me&Myself

Oft verläuft das Training oder der Wettbewerb anders als erhofft. Man ist schneller müde als gedacht, schlimmsten Falls sogar lustlos. Die Motivation ist flöten gegangen, alles ist nur noch eines: verdammt hart. Man möchte lieber aufhören, alles hinschmeißen, doch es gibt eine Möglichkeit, aus so einem Tief zu klettern: rede mit dir! Ja, du hast

Wir sind Vera und Doc Tom und schreiben hier schon seit ziemlich langer Zeit über unterschiedlichste Gesundheitsthemen, Tipps für einen gesunden Lebensstil und informieren über Neues aus der Welt der Bewegung, gesunden Ernährung bis hin zu Entspannung, Zufrieden- & Gelassenheit. Kurzum: Bei uns findest du neue Motivation & Inspiration und zwar für den tatsächlichen, echten Alltag. Und all die Hunde- und Katzenfotos nicht zu vergessen ^^ .

Mehr über uns und unseren beruflichen Background im Gesundheitsbereich kannst du auf unserer „Über uns“-Seite nachlesen. Und jetzt viel Freude beim Lesen & Stöbern hier am Blog! 🙂