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[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=5T0utQ-XWGY&feature=related] Guten Morgen an alle! Seid ihr auch schon mit Frühsport in den Tag gestartet? Habt ihr die Stiegen anstelle des Lifts oder der Rollentreppen genommen? Wie ein Kaiser gefrühstückt? Dem Hund bereits einen langen Spaziergang gegönnt? Oder seid ihr gerade dabei, die Trainingseinheit nach der Arbeit zu planen? Was auch immer ihr macht,
… und lindert auch Stress-Symptome. Deshalb ran ans Grün! Wer keinen Garten hat, kann sich auch auf dem Balkon oder Fensterbrett austoben. Ja, auch ein kleines Kräutertopf-Imperium zählt bereits ;-). Probiert es aus, auch wenn ihr momentan vielleicht noch skeptisch seid und bisher keinen grünen Daumen hattet ;-). Unser Buchtipp für Anfänger:
Fructose und Lactose können bekanntermaßen Unverträglichkeitsreaktionen auslösen. Im Gegensatz zu Nahrungsmittelallergien handelt es sich dabei nicht um eine immunologische Reaktion. Nahrungsmittelintoleranzen sind sogenannte pseudoallergische Reaktionen, die sehr oft dosisabhängig sind. Egal ob Milchzuckerunverträglichkeit (Lactoseintoleranz) oder Fructosemalabsorption – beide können unangenehme Reaktionen mit sich bringen. Nicht nur Verdauungsstörungen, auch Übelkeit, Magenschmerzen, Druck im Oberbauch, Muskel- und
Wann habt ihr das letzte Mal Schach gespielt und diese Worte gesagt oder gehört? Wenn es schon länger her ist, dann wird es mal wieder Zeit für eine Partie. Schach ist ein großartiges Spiel für die geistige Fitness. Und wem es zu konventionell erscheint, der kann auch mit Simpsons- oder Star Wars-Figuren spielen wie hier
Vera & Doc Tom
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