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Wer sich für Kampfsport interessiert und in Wien und Umgebung wohnt, kommt hier voll auf seine Kosten: das SAMI im 21. Wiener Gemeindebezirk bietet wirklich alles, was das Kampfsportherz begehrt. In angenehmer Atmosphäre und mit Hilfe von bestens ausgebildeten (!) Trainern können unterschiedliche Kampfsportstile erlernt und dabei die Fitness trainiert werden. Das Unterrichtsangebot ist überaus vielfältig,
Das Wetter lädt derzeit ja wirklich zum Schwimmen ein. Allerdings kennen viele von uns wohl auch die unangenehmen Nebenwirkungen vom Schwimmen: Wasser in den Ohren, das dafür sorgt, dass man oft auch noch längere Zeit nach dem Schwimmen weniger hört und das bei empfindlichen Ohren auch zu Schmerzen und Entzündungen führen kann. Viele, die bereits
Obwohl ich ja an und für sich großer Diana mit Menthol-Fan bin, habe ich kürzlich den Chin Min Balsam mit chinesischem Minzöl ausprobiert und bin begeistert! Der Muskel-, Sport- und Gelenksbalsam ist für die Massage nach starker sportlicher Belastung gedacht, hat sich allerdings auch als willkommene Erleichterung bei Erkältungen bewährt (in diesem Fall wird er
Nach langjährigem Selbsttest 😉 möchte ich euch heute meinen Lieblings-Zwischendurch-Snack vorstellen: den Amaranth-Riegel von Alnatura (erhätlich bei dm um 0,97 Euro, je nach Geschmack entweder mit Zartbitter- oder Vollmilchschokolade). Schmeckt gut und bringt dank Amaranth auch einen hohen Eiweiß- und Mineralstoffgehalt mit. Amaranth enthält zudem viele ungesättigte Fettsäuren. Also alles in allem eine Mischung aus
Dieses Mal im Heft: ein Interview mit Ironman-Profi Timo Bracht einem großen, wirklich informativen Wettkampf-Ernährungsspecial (absolut lesenswert!) Vibrationstrainer wie Powerplate&Co im Test richtiges Tapering Tipps für Trainingsweltmeister, die die Trainingsform aus welchen Gründen auch immer im Wettkampf nicht umsetzen können Schwimmbrillen der richtige Radsattel Kraft- und Stabilisationsübungen mit Theraband Fazit: v.a. das Ernährungsspecial ist wirklich
Vera & Doc Tom
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