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Neue Woche, neuer Fitness-Quickie: der berühmtberüchtigte Ausfallschritt, der überall ohne jegliche Hilfsmittel ausgeführt werden kann, sorgt für schön geformte Oberschenkel und einen knackigen Hintern. Mach einen großen Schritt nach vorne oder hinten und geh langsam, mit aufrechtem Oberkörper und angespanntem Bauch nach unten. Die Hände kannst du dabei in die Hüfte stützen oder wie beim
Wir waren gestern beim Saisonauftakt der österreichischen Triathlonsaison dabei. Unser Resümee: eine wirklich tolle Veranstaltung! Für Tri-Fans auf jeden Fall absolut empfehlenswert – gut organisiert, eine sehr schöne Strecke und ein gut besetztes Teilnehmerfeld. Aber Achtung: beim Anmelden muss man schnell sein! Die Startplätze sind heià begehrt. Welche Strecken werden angeboten: Die klassische olympische Distanz mit
Seit dem 12. November 2010 haben Ausdauersportler in Tirol ein neues Ziel. TriOut, das Fachgeschäft für Triathlon, bietet dem Einsteiger wie dem Profi ein breites Sortiment an Triathlon spezifischem Material. Nachdem wir lange in Innsbruck wohnhaft und nach laaaaaanger Zeit endlich mal wieder vor Ort waren, war ein Besuch im TriOut ein absoluter Pflichttermin, da
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=GQVKrXko1Gw&feature=related] Wir haben die Yoga-Dvd “Yoga Everyday” von Ursula Karven bereits vor einiger Zeit gemeinsam mit anderen Yoga-Dvds hier vorgestellt. Nachdem wir immer wieder auf Stabi-Training, richtiges Stretching und Yoga angesprochen und dazu befragt werden, möchten wir an dieser Stelle noch einmal die besagte Dvd “hypen”, denn sie bietet 7 Kurzprogramme, die sich für
Nachdem der Sommer in großen Schritten naht, stellen wir euch heute zwei effektive Klassiker aus dem Segment der Fatburner-Dvds für das Training zuhause vor – für die Bikini-Figur gibt es also keine Ausreden mehr 😉 Nr.1: Fatburner Workout mit Core-Training Eine effektive Trainings-Dvd mit Ganzkörperfokus. 3 Kurzprogramme sorgen dafür, dass man auch bei geringem
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