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Vor allem für die, die abnehmen wollen: Studien belegen, dass die im Grüntee enthaltenen Catechine die Speicherung von Fett im Körper hemmen und den Energieverbrauch steigern. Um von der Wirkung zu profitieren, wird empfohlen täglich eine Kanne grünen Tee zu trinken. Das solltet ihr am besten Vormittags bzw. am frühen Nachmittag tun, denn grüner Tee
Bereits ein halber Liter Rote-Bete-Saft soll die Ausdauerleistung erheblich verbessern. Das belegt nun auch die zweite Studie zu diesem Thema. Wer beispielsweise vor einem Lauf Rote-Bete-Saft trinkt, braucht durchschnittlich 12 Prozent weniger Sauerstoff für die gleiche Leistung. Laut den Forschern ist das im Saft enthaltene Nitrat der Schlüssel zum Erfolg, da es die Mitochondrien besser
Wer wenig Zeit hat, muss auf Effektivität setzen. Deshalb stellen wir heute den Fitness-Quickie Goldi vor. Was bitte soll ein Goldi sein, werdet ihr euch jetzt sicher denken. Der Name Goldi ist an Andreas Goldberger, unseren ehemaligen Skispringer, angelehnt. Denn bei unserem Quickie handelt es sich um effektive, knackige Strecksprünge, die in ihrem Bewegungsablauf ans
Der VCM ist einfach eine tolle Veranstaltung, heuer noch dazu bei wunderbarem Laufwetter und mit Lauf-Gott Haile Gebrselassie, der ein spannendes Rennen hinlegte und mit einer Halbmarathon-Zeit von bemerkenswerten 60 Minuten und 18 Sekunden durch Wien flog (mehr dazu lesen Sie hier). Bildquelle: www.orf.at bzw. APA/Herbert Neubauer Wir gratulieren allen Finishern zu ihrer Leistung! Die
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