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(Bildquelle: www.kswiss.de) Mit dem K-Swiss K-Ona ist man auf jeden Fall gut gerüstet, wenn es auf die Laufstrecke geht – nicht nur beim Ironman auf Hawaii ;-). Voraussetzung ist natürlich, dass der Schuh zum Fuß passt, was wie immer eine höchst individuelle Sache ist. Für Interessierte hier die Fakten zum Schuh: ultraleicht stabil für den
42% der Österreicher keinen Sport betreiben? Solltest du zu diesen 42% gehören: du hast die Chance das zu ändern. Am besten du fängst gleich heute damit an! 🙂 Die besten Einsteigersportarten: Nordic Walking Trampolin springen Schwimmen (zu Beginn am besten mit Trainer) Radfahren Workouts daheim oder im Park mit Liegestützen, Sit ups bzw. Crunches, Ausfallschritten, Kniebeugen,
Laufende Müsli-Liebhaber aufgepasst: das Lauf-Magazin Runner’s World hat zusammen mit dem individuellen Müsli-Mischer “My Muesli” drei Spezial-Müslis für Läufer gemixt. Das Ergebnis findest du hier. Natürlich lassen sich das “Basismüsli”, “Powermüsli” und “Regenerationsmüsli” auch selbst mischen. Wir empfehlen dazu einen Besuch in einem Reformhaus oder bei dm (die Alnatura-Linie bietet alles, was das Herz begehrt), um
Du tanzt gerne, hast aber keine Zeit, ins Tanzstudio zu gehen? Oder findest keines in deiner Nähe, das dich anspricht? Hier kommt die Lösung: Dance Dvds für zuhause. “Rock your Body” bietet ein Hip-Hop-Workout von Jamie King, seines Zeichens Choreograf diverser Stars (u.a. Madonna, Jennifer Lopez und Shakira). Das Workout ist gut zusammengestellt, man hat
Um sich gesund zu ernähren, sollte man am besten selbst zum Kochlöffel greifen. Für alle, die derzeit (noch) besser im Essen als im Kochen sind, hier drei Buchtipps, um kochtechnisch fit zu werden: Absolute Basics finden Sie in dem Buch “Wie koch ich?”. Das Buch erklärt Alltagsgerichte und Klassiker Schritt für Schritt und ist für
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