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Heute möchte ich ein besonderes Kochbuch aus der 5-Elemente-Küche vorstellen: „Essen zum Wohlfühlen“ hilft dabei, die für jeden individuell richtigen Lebensmittel zu finden. Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, Abwehrschwäche, Kälteempfindlichkeit, Niedergeschlagenheit und andere Beschwerden können damit behoben werden. Das Buch führt sie in die Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin ein und gibt allgemeine Tipps zur Umsetzung der Fünf-Elemente-Küche.
Die Schauspielerin bekam von ihrer Trainerin Tracy Anderson ein persönliches Trainingsvideo, um für ihren Film “Ironman II” fit zu werden. [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Ncb8e2Q-d_w&feature=related] [youtube=http://www.youtube.com/watch?v=VtpxhJ1Easg&feature=related] Viel Spaß und Erfolg! Vera
Egal, ob du bereits sportlich aktiv unterwegs bist oder vorhast, den Sportler in dir zu entdecken: Schwimmen ist eine wunderbare Sportart, die für sich alleine sehr effektiv ist, aber sich auch als „Seitensprung“ im Sinne von Alternativsport lohnt, wenn man bereits anderen Sportarten verfallen ist. Selbst für verletzte Sportler ist Schwimmen vielfach möglich: Ermüdungsbrüche, diverse
Bikram Yoga ist der heißeste Yoga-Stil, der momentan praktiziert wird – und das wortwörtlich, denn die immer gleichen 26 Übungen werden bei einer Raumtemperatur von ca. 36-40 Grad (je nach Studio) ausgeführt. Ein wahrlich heißes Unterfangen, bei dem man bereits nach wenigen Minuten nicht nur schwitzt, sondern tropft und zwar 90 Minuten lang. Dennoch: ich mag
Vera & Doc Tom
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