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Wer kennt es nicht: das gemeine Gefühl, es nur noch auf das Sofa zu schaffen, herumliegen zu wollen, dazu fernsehen und Schokolade und/oder Chips… Ja, dieses dolce far niente kann manchmal wirklich toll sein. Für jeden Tag ist es allerdings nicht zu empfehlen. Auch wenn man sich manchmal so fühlt, als wäre man zu sportlicher
Um Muskeln und Gelenke zu lockern und zu entspannen, gibt es mittlerweile einige Produkte am Markt, die als Wundermittel angepriesen werden. Für mich gab es bisher einen klaren Favorit: das gute alte Diana mit Menthol. Am liebsten als Pumpspray – ideal, da man auch allein gut den Rücken mitbehandeln kann und nichts klebt, weil es
Das Frühjahr ist die Grippe-Zeit schlechthin. Damit es bei dir nicht soweit kommt, können wir folgende Anti-Grippe-Strategien empfehlen: 7x pro Tag Obst&Gemüse (2x Obst, 5x Gemüse) (moderates) Ausdauertraining Dampfbad/Inhalieren von Meersalzwasser, um die Schleimhäute zu befeuchten hochdosiertes Vitamin C hilft – laut neuesten Studien – nur bei sehr aktiven Sportlern. Für alle, auf die diese
Der Triathlon-Shop meines Vertrauens, P3 Trisports (Wien, 23.) hat mir freundlicherweise ein interessantes Produkt zum Testen übergeben: den neuen ISM Sattel. Wer viel auf dem Rad unterwegs ist oder im Winter auch am Ergometer oder auf der Walze trainiert, kennt die Schmerzen, die sich oftmals nach ein bis zwei Stunden bemerkbar machen. Dieser neue Sattel
Wir haben bereits ein paar Videos der US-Trainerin Tracy Anderson vorgestellt. Heute möchte ich euch ihre Dvds präsentieren. Die Tracy Anderson Method zeichnet sich dadurch aus, dass die kleinen Muskeln trainiert werden und Wert auf den Aufbau von schlanken, langen Muskeln gelegt wird. Ein ideales Konzept für Frauen, die sportlich, aber nicht muskulös aussehen wollen
Vera & Doc Tom
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