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Schwimmen, Radfahren, Laufen – der Triathlon ist die Königsdisziplin im Ausdauersport. Wer sich mit dieser Herausforderung vertraut machen möchte, sollte mit einem Volkstriathlon starten. Ein tolles Grundlagenbuch zu den Themen Ausrüstung, Regeln, Technik, Training und Wettkampf ist „Triathlon für Einsteiger“. Neben Checklisten für die Wettkampfvorbereitung findet man viele weitere wichtige Praxis-Tipps sowie Expertenratschläge von Profis. Ein
Wer keinen Yogakurs machen möchte oder kann oder unterstützend auch zuhause praktizieren möchte, für den können Yoga Dvds hilfreich sein. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft nicht nur, Fett ab- und Muskeln aufzubauen, sondern schafft auch Gleichgewicht zwischen Körper und Seele. Außerdem Yoga ist für jeden geeignet. Die unterschiedlichen Yoga-Stile lassen nahezu jedermann die für sich passende
Wer viel Wasser trinkt, tut seiner Gesundheit einen großen Gefallen. Im Gegensatz zu Limonaden und Fruchtsäften enthält Wasser keinerlei Zucker und keine Kalorien. Der Körper kann die Flüssigkeit gut aufnehmen ohne dabei mit unnötigen Zusätzen belastet zu werden. Wer also den Vorsatz hat, seiner Gesundheit durch viel Flüssigkeit etwas Gutes zu tun, der sollte bei
Das gesunde Ernährung das Auftreten von Krankheiten verhindern kann, ist nicht neu. Dass sie uns helfen kann, Medikamente im besten Fall sogar einzusparen, ebenso. Das Kochbuch „Heilsame Nahrung“ wurde von zwei renommierten Wiener Ärzten und der bekannten Köchin Sohyi Kim („Kim kocht“) geschrieben. Gespickt mit vielen Hintergrundinformationen und ausgewählten Rezepten trägt es dazu bei, die
Wer rechtzeitig vor dem Sommer an seinem Sixpack arbeiten will: die Bauch weg-Dvd von Fit For Fun mit Johanna Fellner verspricht einen schlanken Bauch und eine straffe Taille in vier Wochen. Die Dvd beinhaltet unterschiedliche (Kurz-)Programme, vom Cardio-Workout über Bauch-Spezial-Übungen bis hin zum Stretching. Insgesamt bietet sie eine Laufzeit von über 70 Minuten. Alle Workouts werden
Ja, das Thema „Glück“ ist in der Tat bereits etwas überstrapaziert Thema. Im Gegensatz zu den vielen anderen Glücks-Büchern, die derzeit den Buchmarkt regelrecht überschwemmen, ist „Glücklicher“ aber ein besonderes Buch. Geschrieben vom populärsten Dozenten der Harvard University bietet es ein anregendes und angenehmes Lesevergnügen. Hilfreiche Tipps helfen dabei, im täglichen Leben tatsächlich glücklicher und zufriedener
Vera & Doc Tom
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