Ich schreibe es bewusst gleich zu Beginn: diese Dvd ist für ein Muss für jeden Läufer, der derzeit noch nicht viel mit funktionellem Training, Rumpfstabi, gezieltem Laufkrafttraining, Foamrolling und Beweglichkeitsübungen arbeitet. Hier sind sämtliche Tipps und Tricks aus der Praxis zusammengefasst. Ich arbeite selbst mit vielen der vorgestellten Übungen und sehe daher, wieviel sie den