Wenig Zeit, keine Lust auf Sport, ohnehin nur im Stress – all das und noch mehr höre ich leider öfter mal von Menschen, die sagen, dass sie “zwar wissen, dass mehr Bewegung wichtig wäre”, sie sich aber in ihrer aktuellen Lebenssituation nicht darüber hinaussehen. Dennoch gibt es keinen Grund, zu verzweifeln oder erste gute Vorsätze
Mark Lauren’s Bestseller “Fit ohne Geräte” haben wir bereits vor einiger Zeit vorgestellt. Anfang dieses Jahres ist nun sein neues Buch “Fit ohne Geräte für Frauen” auf den Markt gekommen, welches er mit Joshua Clark verfasst hat. Auch in diesem geht es darum, das eigene Körpergewicht zu nutzen und ohne Trainingsequipment zu trainieren, denn auch
