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Tag: Intramuskuläre Koordination

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veramair
Donnerstag, 10 Januar 2013 / Veröffentlicht in Uncategorized

IK-Training

Im Mittelpunkt des Trainings der Intramuskulären Koordination (IK) steht die Organisation der Aktivierung innerhalb eines einzelnen Muskels durch das Nervensystem. Es geht dabei um die Synchronisierung, Frequenzierung und räumliche Summation der motorischen Einheiten. Ein Muskel soll mit seiner gegebenen Größe durch gutes intramuskuläres Zusammenspiel die größtmögliche Kraft realisieren, d.h. das zentrale Nervensystem (ZNS) muss in
IK-TrainingIntramuskuläre KoordinationKrafttrainingLeistungssteigerungZentrales Nervensystem

Vera & Doc Tom