Unbezahlte Werbung Ausreichend Proteine sind wichtig. Nicht nur für Athletinnen und Athleten. Unsere Muskeln brauchen Protein, das stimmt absolut, aber Eiweiß hilft uns auch uns satter zu fühlen und weniger Heißhunger zu haben. Gerade wer dazu neigt, Gelüste zu haben und quasi bereits kurz nach dem Essen wieder auf der Suche nach Essbarem ist, sollte