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Tag: Push Ups

Burpee Strecksprung
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veramair
Montag, 06 Mai 2019 / Veröffentlicht in Fitness, Workout & Training

Tabata Montag

Es ist wieder Tabata Montag! 🙂 Unsere heutige Übung sind Burpees und zwar in einer Variante mit Liegestütz (Push Ups) auf den Knien samt Ablegen. Wie immer lautet unsere Zeitvorgabe für dieses Workout 4 Minuten mit 8x 20 Sekunden Belastung (Burpees) und 10 Sekunden Pause (also 8x (20“-10“)). Und natürlich gibt