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Tag: Regenerationsmahlzeit

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veramair
Dienstag, 22 Juli 2014 / Veröffentlicht in Uncategorized

Doc Tom’s Powerdrink

In diesem Beitrag über mein Training und wie ich es in den Alltag integriere, habe ich euch versprochen, dass ich demnächst mein Rezept für meinen morgendlichen Powerdrink vorstelle. Und hier ist es. Wer es ausprobieren will, braucht folgende Zutaten: 1 Handvoll Haferflocken sowie Dinkelflocken 2 EL Haferkleie 1 TL Chiasamen oder Leinsamen optional: 1 TL Maca-Pulver
gesunder FrühstücksdrinkPowershakeProteindrink nach dem TrainingRegeneration fördernRegenerationsdrinkRegenerationsmahlzeitRegenerationsmaßnahme
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veramair
Dienstag, 13 August 2013 / Veröffentlicht in Uncategorized

Einfacher Topfenkuchen

Kuchen ist einfach gut und darf zwischendurch definitiv auch mal sein :-). Hier eines unserer Lieblingsrezepte. Es schmeckt nicht nur gut, sondern ist durch den Topfen auch sehr eiweißreich. V.a. noch warm schmeckt der Kuchen nach einem Training richtig richtig lecker und ist somit auch eine feine Regenerationsmahlzeit. Was braucht ihr dafür? Eine Backform (gerne
Kuchen für SportlerQuarkkuchenRegenerationsmahlzeitTopfenkuchen