Pilates ist nicht nur in aller Munde, sondern in meinen Augen in der Tat das beste Training für eine gute Haltung, einen starken Rumpf und schön definierte, lange Muskeln. Deshalb freue ich mich immer wieder über neue, gute Dvds, da so noch mehr Abwechslung in den Trainingsalltag kommt.

“Pilates für Fortgeschrittene” zählt zu meinen aktuellen Neuentdeckungen. Ich kann diese Dvd allen, die bereits erste Pilates-Kenntnisse haben wirklich nur wärmstens empfehlen. Trainerin Franziska Beckmann leitet gut und angenehm an, die Übungen selbst sind effektiv und kreativ, somit hat man nicht wie sonst oft “mehr vom selben”, sondern wirklich neue Übungen oder abgewandelte Klassiker. Besonders gelungen finde ich zudem die Aufwärmphase des Programms: der Körper wird sanft, aber effektiv mobilisiert, man entspannt perfekt und fühlt sich danach einfach nur gut. Das Pilates-Programm selbst ist hervorragend zusammengestellt. Es ist anspruchsvoll und fordernd, aber gleichzeitig machbar. Toll finde ich, dass dabei auch Koordination, Balance und Konzentration nicht zu kurz kommen. Als Abschluss folgt noch eine, an Yoga-Positionen angelehnte Stretching-Phase, die ebenfalls gut gelungen ist und das gesamte Programm ideal abrundet.

Insgesamt bietet die Dvd rund 50 Minuten Spielzeit. Im Vergleich zu anderen Pilates-Dvds könnte sie länger sein, allerdings hat man hier dafür wirklich 50 sinnvolle, effektive Minuten, die sich nicht unnötig in die Länge ziehen. Im Vergleich zu manch anderer Dvd wurde mir bei dieser an keiner Stelle langweilig.

Ein kleiner Kritikpunkt ist allerdings die Tatsache, dass man leider kein separates Kurzprogramm anwählen kann, falls man mal weniger Zeit hat.

Fazit: Diese Dvd bietet sehr gute, abwechslungsreiche Pilates-Übungen für Fortgeschrittene und besticht durch ein ebenso gutes Preis-Leistungsverhältnis. Wer auf der Suche nach einem guten Stabilisationstraining ist, wird hier ebenso zufrieden sein, wie alle, die nachhaltig straffen und formen wollen. Von daher: eine klare Empfehlung!

Preis: ca. 9,50 Euro

Erhältlich im gut sortierten Buchhandel oder online, zB bei Amazon

Viel Spaß beim Üben!
Vera