Nach Personal Trainings und Workshops werde ich oft gefragt, welche Musik wir soeben gehört haben, weil diese während des Yoga und bei Entspannungstechniken als sehr angenehm empfunden wird.

Wenn man nicht gerade aus der “Yogaszene” kommt oder in entsprechende Yogaklassen geht, kommt man im Alltag eher selten mit Yoga Musik in Berührung. Aber weil diese Musik sehr vielen richtig gut tut, möchte ich euch heute ein paar Alben** vorstellen, die ich selbst gerne höre und in Form von speziell erstellten Playlists auch bei meinen Coachings, Vorträgen und Workshops einbaue. Vielleicht ist ja auch für euch etwas dabei, das euch anspricht und entspannt oder ihr jemandem zum Entspannen schenken möchtet.

• Eine meiner allerliebsten Interpretinnen ist Snatam Kaur. Ihre Stimme ist unglaublich entspannend und sämtliche ihrer Alben sind wirklich großartig. Ob The Light of the Naam, Grace, The Essential oder ihr herzerwärmendes, fröhliches Album für Kinder
• Sehr schön ist auch dieses Album von Deva Premal & Miten.
• Genauso wie Sevati von Mirabai Ceiba.
• Ein Mix ist das Yogi Beats 3er Box Set mit vielen tollen Songs, vom ganz ursprünglichen hin bis zum Yogi Rap
• Eine sehr feine Stimme haben auch Alexia Chellun oder Maya Fiennes
• Wer Klaviermusik mag, findet auch in diesem Sektor Entspannendes wie das Album Yoga* von Steffen Grell

Das Meditationskissen ist übrigens von dem österreichischen Unternehmen Lotuscrafts, welche auch sehr feines Yin Yoga Equipment herstellen.
Tasse & Matte sind von meinem eigenen Label Love, Pets & Harmony

Wie tief die Klänge und Frequenzen der Musik gehen, wird mir immer am meisten bewusst, wenn ich zuhause die Matte ausrolle und Musik auflege. Meist setze dann nämlich nicht ich, sondern eine unserer Katze den ersten Fuß bzw. ihre Pfote auf die Matte, selbst dann, wenn sie sich vorher schlafend in einem anderen Raum befunden hat. Diese Musik hat einfach etwas Anziehendes und auch Beruhigendes, selbst für Tiere.

Aufladen & Kraft tanken

Besonders jetzt, wo sich das Jahr langsam dem Ende zuneigt, empfinde ich es als sehr schön, die Yogamatte auszurollen und mit Blick auf die vergangenen fast zwölf Monate zur Ruhe zu bekommen. Mein 2016 war sehr intensiv, gefühlt hätte alles auch in mehr als ein Jahr gepasst.  Mich mit einem heißen Rotbusch-Tee, einer weichen Kuscheldecke und guter Musik auf meine Matte zurückzuziehen hat deshalb gerade jetzt etwas sehr Gemütliches und auch Achtsames. Umso schöner, wenn dann auch noch Hund & Katz’ mit dabei sind – und sich ebenfalls von den Klängen der Yoga Musik einhüllen lassen.