Gewichtsmanschetten sind das Mittel der Wahl, wenn es darum geht, einfache Übungen zu erschweren. Bei der Arbeit mit meinen Klienten sowie bei meinem eigenen Training setze ich sie v.a. bei klassischer Mat Work sowie beim Pilates ein. Hier reichen pro Manschette oft bereits 0,25 bis 0,5kg aus, um einen spürbaren Unterschied auszumachen. Neben Manschetten für die Fußgelenke gibt es auch welche für die Handgelenke, um beispielsweise straffende Armübungen zu intensivieren und dennoch die Hände freizuhaben.

Da es im Training wichtig ist, regelmäßig neue Reize zu setzen, findet man in diesen einfach anlegbaren, kostengünstigen kleinen Manschetten eine gute Möglichkeit, im wahrsten Sinne des Wortes beim Workout noch eins draufzulegen, sofern man die jeweiligen Übungen bereits sauber ausführen kann.

Nebenbei erwähnt gibt es nahezu jedes Jahr, meist zu Jahresbeginn, ein günstiges, aber sehr gutes Set an leichten Hanteln und zwei Paar Gewichtsmanschetten für Hand- und Fußgelenke von Crane bei Hofer. Ich weiß zwar nicht, ob das auch Anfang 2013 der Fall ein wird, aber falls jemand mit einem Kauf spekuliert, würde ich empfehlen, die ersten zwei Jänner-Wochen abzuwarten, da zu dieser Zeit meist sämtliches Fitnesszubehör im Non-Food-Bereich der Handelskette erhältlich ist. Übrigens ist außerdem auch der Gymnastikball empfehlenswert, da die Bälle der letzten Jahren jenen anderer Marken um nichts nachstanden, dafür aber um einiges preiswerter sind. Bleibt abzuwarten und zu hoffen, dass Hofer auch 2013 mit Fitnesstools ins neue Jahr startet ;-).