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Für ein gutes Workout braucht es nicht unbedingt viel. Auch ohne Geräte und Fitness-Tools kann großartig trainiert werden. Nutzt euer eigenes Körpergewicht. Und vergesst nicht: selbst wenige Minuten sind besser als nichts 🙂

Es geht außerdem nicht darum, dünn oder „schlank“ zu sein, sondern darum, stark zu sein – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Und ja, es ist nicht (immer) einfach, aber wenn es das wäre, würde es jeder tun. Wie heißt es so schön: „Das Geheimnis ist, es gibt kein Geheimnis.“ Um fit und stark zu sein, muss man etwas tun, allerspätestens ab 30 😉 Trotzdem: Go for it! Es ist es definitiv wert.