Buchtipp: Innerlich frei
Ein hübsch aufgemachtes Buch, mit einem Titel, der für alles und nichts stehen könnte, dachte ich mir, als ich Innerlich frei** damals als Rezensionsexemplar erhielt. Dass es nicht nur nett aussieht, sondern Tiefgang hat, wurde nach den ersten Seiten klar. Autorin Ulrike Scheuermann ist studierte, erfahrene Psychologin und wie man bereits dem Klappentext entnehmen kann ganz offensichtlich keine, die das Streben nach Dauerglück propagiert. Sondern eine, die deutlich formuliert, dass es kein Glück ohne Unglück, keinen Erfolg ohne Misserfolg und keine Hochs ohne Tiefs gibt. Vielmehr ist durch das Bewusstmachen dessen und durch das Integrieren dieser nicht so schönen, ja dieser unperfekten Seiten in unser Dasein, ein innerlich freies Leben möglich – mit Tiefgang, voller Intensität und Fülle (und zwar der gesamten Fülle, nicht nur deren positiven Aspekte).
In diesem Buch geht es darum, das vermeintlich Negative nicht (mehr) zu verdrängen, sondern in unser Leben einzubinden. Es geht ums Annehmen. Und zwar nicht a la “So bin ich halt und weitergeht’s”, sondern indem man sich seine unschönen Seiten, seien es Verhaltensmuster oder auch Erkrankungen einmal wirklich genauer ansieht. Das sagt sich natürlich viel leichter als es in Wirklichkeit ist. Und es sagt auch niemand, dass es nicht schmerzvoll oder intensiv wäre. Noch dazu, wo man heutzutage eher geneigt ist, unschöne Dinge nicht nach Außen dringen zu lassen oder sie sogar nicht nur für andere, sondern auch für sich persönlich zu verbannen. Und das war wohl noch nie einfacher als in der aktuellen Social Media Zeit.
Ja, Leben ist heutzutage nicht einfach. Selbst wenn man in der “privilegierten” Welt lebt und dem Luxus frönen kann, sich überhaupt mit sich selbst zu befassen und nicht nur ums Überleben zu kämpfen. Viele Coaches haben die Sehnsucht der Menschen erkannt, die sich innerlich leer fühlen, die nicht wissen, woher diese Leere kommt, aber alles tun wollen, damit sie gefüllt wird. Dieses Buch geht tiefer, manchmal auch gegen Hypes (Stichwort Meditation), geht nicht nur auf einzelne, sondern alle wesentlichen Lebensbereiche ein und hat dabei das große Ganze im Blick. Immer mit dem Fokus: Annehmen, weiterentwickeln, innerlich frei werden.
Wer gerne reflektiert, sich mit Psychologie beschäftigt und offen dafür ist, neue Inputs zu bekommen, die vielleicht auch kontrovers zu dem stehen, was man selbst an Erfahrung erlebt hat, findet in Innerlich frei** Denkanstöße samt praktischer Übungsfragen.
Ich habe das Buch als tiefgehend und spannend empfunden, sowohl für mich persönlich als auch im Hinblick auf meine Zusammenarbeit mit anderen Menschen.
Das Buch ist übrigens auch als Hörbuch** erschienen (sehr praktisch beim Spazierengehen oder lockerem Laufen, weil man Dinge oft dabei noch bewusster wahrnimmt).
Wer direkt eine Leseprobe von der Autorin selbst hören möchte, kann das am 5.12. auf dem Online-Live-Event Buchgedanken.tv haben, wo Ulrike Scheuermann aus Innerlich frei** vorlesen wird.