Ich hatte mir Win or Learn** von MMA-Coach John Kavanagh zu Weihnachten gewünscht und mich sehr aufs Lesen gefreut. Zwischenzeitlich habe ich innerhalb dieses Genres noch Käfigkämpfer-Vom Banker zum Boxer** gelesen und mich erst danach dieser englischen Lektüre gewidmet. Teils passend am Ergometer im Gym – und damit mit direktem Blick auf die Grappling Matten 🙂 . John Kavanagh
Olympisches Gewichtheben – Das ultimative Handbuch für Athleten und Trainer** ist ein erstmals auf deutsch erschienenes, umfassendes Standardwerk* von Coach Greg Everett (selbst amerikanischer Meister im Gewichtheben), welches die Königsdisziplin aller Kraftsportarten ganz genau erklärt und in englischer Fassung weltweit DAS Buch zum Thema ist. Aber nicht nur Kraftsportler, auch Athleten anderer Sportrichtungen sowie Hobbysportler
Ein hübsch aufgemachtes Buch, mit einem Titel, der für alles und nichts stehen könnte, dachte ich mir, als ich Innerlich frei** damals als Rezensionsexemplar erhielt. Dass es nicht nur nett aussieht, sondern Tiefgang hat, wurde nach den ersten Seiten klar. Autorin Ulrike Scheuermann ist studierte, erfahrene Psychologin und wie man bereits dem Klappentext entnehmen kann ganz offensichtlich
Sonntag Vormittag habe ich mir ein bisschen Zeit genommen, um endlich das neue Chakra Yoga Buch zu lesen, das ich vor Kurzem bestellt hatte (und welches zu schwer war, um es noch in den bereits sehr vollen Urlaubskoffer zu packen 😉 ). Ich mag Chakra Yoga, habe erst neulich ein wunderbares Projekt rund um die Chakras finalisiert und
Dieses Buch* ist genau das, was ich momentan brauche. Wenn man mal wieder 1000 Dinge gleichzeitig macht und dabei vergisst, was man eigentlich gerade machen wollte (kennt das jemand?), dann ist es Zeit zurück ins Hier und Jetzt zu kommen, ruhig durchzuatmen, sich dem Wahnsinn zu entziehen und wieder auf mehr Achtsamkeit zu setzen. einatmen. ausatmen.
Ich freue mich, euch heute dieses brandneue Buch* aus dem Bereich des funktionellen Trainings vorstellen zu dürfen. Bücher dieser Art sind genau nach meinem Geschmack. Ein Autor, der wirklich Ahnung von der Materie hat und im Functional Training eine bekannte Größe ist (und zwar nicht, weil er sich gut vermarktet, sondern weil er wirklich etwas drauf hat).
Ist Yoga Faszientraining? Definitiv, sagt Autorin Katharina Brinkmann zu Recht und hat ein wunderbares Buch* zum Thema geschrieben. Was mich dabei am meisten beeindruckt, sind die leicht verständlich dargestellten Informationen rund um das Thema. Denn komplexe Abläufe vereinfacht und auf die Essenz verknappt darzustellen, ist alles andere als einfach. Brinkmann ist das jedoch wirklich toll gelungen. Als Yogalehrerin und
Mark Lauren’s “Fit ohne Geräte”-Trainingskonzept wurde jüngst nun auch mit einem eigenen Ernährungskonzept ergänzt, das darauf abzielt, das Körperfett zu verringern und die Muskeldefinition zu erhöhen. Lauren hat das Buch* gemeinsam mit Maggie Greenwood-Robinson geschrieben und eine leicht verständliche, gut lesbare Zusammenfassung über die wichtigsten Nährstoffe und physiologischen Abläufe im Körper erarbeitet. Sein Konzept umfasst “die glorreichen
Endlich komme ich dazu, euch dieses Buch vorstellen und v.a. zu empfehlen. Denn gesunde Muskeln und Faszien sind essentiell für einen gesunden Körper und tragen mehr als uns bewusst ist zu unserer Lebensqualität bei. Die Fitnessexpertin Jill Miller hat mit “Roll dich fit“* ein bemerkenswert umfangreiches Werk vorgelegt, welches die Theorie gut vermittelt und mit vielen
Wie unsere Stammleserinnen und -leser wissen, lese ich mit großer Begeisterung interessante Biografien, ob von Unternehmern, Sportlern, Politikern oder wie aktuell einer Sängerin (ich schmökere mich nämlich abends gerade durch die Biografie von Helene Fischer *g*, als Kontrastprogramm dazu wartet direkt daneben bereits Arnold Schwarzenegger 😉 ). Eine Autobiografie, die ich besonders gern gelesen habe, ist “My Fight /
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