Der heutige Tag startete mit einem Spaziergang entlang der Drau (Walk & Talk 😉 ) oder mit einem Krafttraining in der Gruppe, wie unsere Teilnehmerinnen Lust hatten.

Bereits morgens begrüßte uns die Sonne. Dazu frische Luft und das Geräusch des Wassers – herrlich!

Nach dem Frühstück ging es mit Animal Movements und geführter Tiefenspannung samt progressiver Muskelentspannung und autogenem Training sowie mit Rafting weiter, je nach Lust & Laune.

Tiefenentspannt nach verschiedenen geführten Entspannungstechniken

Auf zum Rafting!

Trockentraining 🙂

Los geht’s! 🙂

Cool war’s! (und eine Abfahrt mit dem Osttirodler wurde danach auch noch gleich angehängt 😉 )

Am Nachmittag stand dann ein Besuch von Salomon an inklusive Meet & Greet mit Salomon Athlet Markus Kröll

Nachdem wir über sämtliche Produktneuheiten informiert wurden, gab es Testprodukte (von Salomon Laufschuhe bis zu SUUNTO Sportuhren) zum direkten Ausprobieren, was unter der Anleitung von Markus Kröll passierte, der als langjähriger Experte eine Menge Tipps zum Berglaufen parat hatte und bei einer gemeinsamen Trailrunning Einheit für alle Fragen zur Verfügung stand.

Nach dem Abendessen folgte eine Yin Yoga Einheit für den Rücken sowie parallel dazu ein Vortrag samt Doku von Markus Kröll. 

Fazit: Ein weiterer spannender Tag geht zu Ende. Und ich (wobei: nicht nur ich 😉 )  habe bei der Salomon Produktpräsentation drei RICHTIG coole Spezial Teile entdeckt: eine spezielle, hauchdünne, ultraleichte, wasserfeste Regenjacke, die sich zudem schnell und einfach auch um die Hüfte fädeln lässt (und zwar ohne sie ganz auszuziehen, sodass man bei Bedarf auch wieder schnell in die Arme hineinschlüpfen kann) plus die dazu passende regentaugliche Hose (ebenfalls ein Hauch von Material und superleicht), beides aus der S LAB Serie, also von Salomon in enger Zusammenarbeit mit Profi Athleten entwickelt. Und: Einen Laufgurt, der nicht nur sehr praktisch und hochwertig, sondern auch fesch ist 😉 Sehr sehr lässige Sachen, ich glaub, von denen träumen wir heute alle 😀

So, jetzt wird aber geschlafen, morgen wartet Tag 5 auf uns und wir beginnen wieder um 6.30 Uhr 😉
Alles Liebe,
Vera