Osttiroler Trainingstage – Tag 4

Der heutige Tag startete mit einem Spaziergang entlang der Drau (Walk & Talk 😉 ) oder mit einem Krafttraining in der Gruppe, wie unsere Teilnehmerinnen Lust hatten.

Bereits morgens begrüßte uns die Sonne. Dazu frische Luft und das Geräusch des Wassers – herrlich!

Nach dem Frühstück ging es mit Animal Movements und geführter Tiefenspannung samt progressiver Muskelentspannung und autogenem Training sowie mit Rafting weiter, je nach Lust & Laune.

Tiefenentspannt nach verschiedenen geführten Entspannungstechniken

Auf zum Rafting!