
Der heutige Tag startete mit einem Spaziergang entlang der Drau (Walk & Talk 😉 ) oder mit einem Krafttraining in der Gruppe, wie unsere Teilnehmerinnen Lust hatten.
Bereits morgens begrüßte uns die Sonne. Dazu frische Luft und das Geräusch des Wassers – herrlich!
Nach dem Frühstück ging es mit Animal Movements und geführter Tiefenspannung samt progressiver Muskelentspannung und autogenem Training sowie mit Rafting weiter, je nach Lust & Laune.
Tiefenentspannt nach verschiedenen geführten Entspannungstechniken
Auf zum Rafting!