Buchtipp: Hocheffizientes Triathlon Training für die Langdistanz

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Heute gibt es einen Buchtipp** von Doc Tom für euch und zwar über das Training für Langdistanz Triathlons: Hocheffizientes Triathlon Training für die Langdistanz* von Matt Dixon haben wir bereits in unserem Jänner Newsletter erwähnt (falls du unseren kostenlosen Newsletter noch nicht bekommst, hier kannst du dich für weitere Infos, Tipps & Co schnell und unkompliziert eintragen) und es als ein sehr gutes, praxisbezogenes und übersichtlich geschriebenes Buch rund um das Thema Triathlon vorgestellt.

Weil Dixon nicht nur wichtige Punkte und Aspekte des sportartspezifischen Trainings gut beleuchtet, sondern auch sehr viel Wert auf  Regeneration, Schlaf, Ernährung und ergänzendes Training wie funktionelles Krafttraining, Core Training etc. legt, ist es definitiv ein Buch, welches wir seit Erscheinen öfter weiterempfohlen haben.

Allerdings auch mit einem Vorbehalt, denn das Trainingsprogramm, welches enthalten ist, ist wirklich nur etwas für bereits erfahrene und trainierte Triathleten. Anfänger sollten hier also unbedingt ganz klar Abstriche machen, denn die Einheiten sind selbst für ambitionierte Hobbyathleten mit mehrjähriger Trainingserfahrung absolut fordernd, wenn sie 100% programmgetreu absolviert werden. Wobei die Langdistanz per se natürlich bereits viel Erfahrung, viele Trainingsstunde und viel Schweiß voraussetzt, um sie gesund und gut bestehen zu können.

Wer bereits Triathlon Erfahrung gesammelt hat und Richtung Langdistanz gehen möchte oder bereits seit Jahren auf der Langdistanz zuhause ist, für den könnte dieses Buch eine interessante und spannende Lektüre sein. Auch Triathlon Trainer finden darin gute Inputs und können von dem Matt Dixons Erfahrungsschatz nur profitieren. Hier* könnt ihr einen Blick ins Buch werfen. 

In diesem Sinne: Wer für die neue Saison eine neue Triathlon Lektüre sucht, schaut euch dieses Buch mal näher an 🙂 .

Alles Liebe & ein gutes Training!
Vera