So oft werden wir gefragt, ob es wirklich notwendig ist, eine Fitnessstudiomitgliedschaft zu haben, um fit zu werden oder einfach gut zu trainieren. Selbstverständlich ist eine Mitgliedschaft in einem Studio dafür kein Muss, es lässt sich auch sehr gut zuhause, outdoor oder irgendwo anders trainieren. ABER eine Gym-Mitgliedschaft hat durchaus ihre Vorteile. Vorteile, die ich persönlich nicht missen wollen würde. Und diese möchte ich euch heute vorstellen. Für all jene, die gerade vielleicht überlegen, ob sie sich (wieder) in einem Fitnessstudio anmelden sollen.

3 Gründe, weshalb es Sinn macht im Fitnessstudio zu trainieren statt zuhause

1. In einem gutem Studio ist alles vorhanden, was man für ein ordentliches Training braucht. Verschiedenste Formen von leichten, mittleren, schweren und sehr schweren Gewichten (Racks mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, Sandbags, Bälle aller Art uvm.), Functional Zonen mit allem Drum und Dran, Kraftmaschinen, diverse Cardiogeräte (zB Stairmaster 🙂 ) , oft auch Gruppenkurse, dazu Sauna, vielfach auch Solarium oder auch Massagebetten. Kurz um: Es fehlt einem an nichts, um gut und effektiv trainieren zu können. Wer möchte, kann sich somit beim Krafttraining gewichtstechnisch sehr gut steigern, da immer ausreichend mehr Gewicht verfügbar ist. Gleichzeitig hat man – je nach Studio versteht sich – im besten Fall sehr viele Abwechslungsmöglichkeiten. So wird es definitiv nie langweilig.
2. Im Studio sind Fokus und Konzentration höher. Selbstverständlich kann man auch zuhause konzentriert und fokussiert trainieren, aber sehr oft gibt es nebenbei halt doch das ein oder andere zu tun, weil jemand etwas (oder auch mehrmals) von einem braucht, weil die Waschmaschine oder der Trockner gerade fertiggeworden ist, es an der Tür läutet oder einem auf die Schnelle etwas einfällt, was noch erledigt gehört. Die Ablenkungsgefahr ist damit sehr groß. Im Fitnessstudio dagegen steht das Training im Vordergrund, was das Ganze gleich effektiver und effizienter macht. Außerdem steigt die allgemeine Motivation, wenn man sich unter Gleichgesinnten befindet, die ebenfalls zum konzentrierten Trainieren dort sind.
3. Training im Studio bedeutet Auszeit vom Alltag. Während man zuhause immer greifbar bleibt, ist die Zeit im Gym wirkliche “Ich-Zeit” außerhalb von Wohnung/Haus oder Büro. Zeit für sich, zum Abschalten, Nachdenken, Auspowern, Auftanken, Musik hören oder einfach, um die eigenen Grenzen auszutesten.

All das sind Gründe, weshalb ich trotz eigenem Trainingsraum nach wie vor gerne mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio gehe 🙂 .

Geht es euch ähnlich? Was sind eure Gründe? Schreibt es gerne in die Kommentare.

Alles Liebe & ein gutes Training,
Vera