3 Tipps für deine Gesundheit & Fitness im Feber

Nachdem unsere drei Tipps im Jänner gut angekommen sind, habe ich auch für Feber wieder drei neue Tipps für euch und eure Gesundheit. Ich freue mich, wenn sie euch motivieren und inspirieren – ob einer davon oder alle drei.

1. Umarme deine Liebsten mindestens drei Mal am Tag: Und zwar jeden von ihnen jeweils mindestens drei Mal. Klingt nach wenig, aber im Alltag zeigt sich, sie sehr Umarmungen oftmals tatsächlich untergehen. Dabei ist Umarmen so wichtig und tut uns rundum gut. Probier also in diesem Feber einmal aus (noch) öfter zu umarmen und umarmt zu werden. Notiz am Rande: Falls du krank oder angeschlagen bist, warte naturgemäß lieber damit, bis du wieder gesund bist, um niemanden anzustecken.

2. Probiere sportlich etwas Neues aus: Ob das ein neues Fitnessstudio, Schlittschuhlaufen auf einem See, ein Besuch in der Tanzschule, Schneeschuhwandern, ein neuer Fitnesskurs, eine neue Yogaklasse, Bogenschießen, Langlaufen, ein Intervalllauf anstelle des normalen Dauerlaufs, Spazierengehen, Dehnen, bewusst Faszien Ausrollen oder Krafttraining an neuen Geräten: Probiere dieses Monat zumindest einmal sportlich etwas Neues aus. Wer weiß, vielleicht findest du so eine neue Lieblingssportart? Auf jeden Fall machst du eine neue Erfahrung. Also, sei offen für etwas Neues. Was könnte es bei dir sein?

3. Schreib jemandem einen Dankesbrief: Danke zu sagen tut gut und zwar beiden Seiten. Wem würdest du gerne von Herzen danken? Einer Freundin, einem Verwandten, dem Partner, den Eltern, einem Lehrer von früher? Schreib ihr oder ihm einen kurzen Brief oder eine Postkarte und sag bewusst Danke für den Einfluss, den diese Person auf dein Leben genommen hat.

Ich wünsche euch einen schönen, gesunden Feber!

Alles Liebe,
Vera